"Untuk Respon Pantas, WASAP Je Kak Engku"

019 2077 643 (Nak Tanya Soalan)
019 366 7525 (Nak Order Barang)
KEPAKARAN Kak Engku adalah membantu Mama semua untuk mendalami dan mempratikkan ilmu Kehamilan, Berpantang, Penyusuan Dan Penjagaan Bayi secara online agar Mama lebih bersedia, sentiasa ceria dan teruja sebelum dan selepas kelahiran. Di samping menyediakan khidmat nasihat berkaitan barangan keperluan berpantang dan set bersalin yang pratikal digunakan dengan harga yang Murah dan Semestinya ORI.

18 May 2010

Atasi Rasa Lelah

Rasa lelah sering dialami ibu hamil bermula daripada trimester pertama kehamilan hinggalah ke saat akhir. Kelelahan dan lemah tubuh badan yang dialami kerana perubahan hormon dalam tubuh ditambah dengan perubahan fizikal ibu hamil. Selain itu, penambahan jumlah darah membuat jantung bekerja lebih keras daripada biasa juga menjadi faktor kepada masalah ini.

Berikut antara cara yang boleh anda jadikan panduan untuk mengatasi keadaan ini.
  • Banyakkan berehat dan berbaring
  • Rajinlah melakukan olahraga ringan setiap hari walaupun hanya berjalan kaki.
  • Banyakkan minum air putih untuk membantu membuang bahan yang tidak diperlukan dalam tubuh yang juga boleh menyebabkan rasa lelah.
  • Banyakkan makan sayur dan buah-buahan. Kurangkan minuman berkafein dan manis.
  • Banyakkan ambil makanan zat besi.
  • Elakkan daripada stress.

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Borang Pesanan

Nama:
Email:
No. Tel:
Alamat Penghantaran:
Produk:
Kuantiti:
Harga Anda:
Brg Nak Bila?:

Isikan Je Harga Yang Anda Inginkan, Asalkan Harga Tu LOGIK, Pasti Kak Engku Setuju. Kat Engku Akan Memberi Respon Secepat Yang Mungkin....Insya Allah.


Click here to create your own form.

Mesej & Cadangan

Nama:
Email:
Mesej:

Kak Engku Mengalu-alukan Sebarang Cadangan & Soalan.


Put a website form like this on your site.