Sepanjang minggu-minggu yang akhir, anda mungkin mudah merasa letih. Anda mungkin tidak dapat tidur dengan lena seperti biasa. Anda juga akan berasa keletihan disebabkan berat tambahan yang anda bawa. Adalah penting bagi anda untuk tidak melawan keletihan anda, sebaiknya berehat sebanyak mungkin.
Mengelakkan Diri Daripada Keletihan
Angkat kaki anda ke atas pada bila-bila masa anda rasakan perlu. Fikirkan perkara yang boleh anda lakukan dengan tenang ketika berehat, berlatih senaman untuk relaks, mendengar muzik yang menenangkan, membaca buku atau majalah, atau mungkin menenun sesuatu untuk bayi anda. Cuba jalankan aktiviti anda itu dengan lebih perlahan daripada biasa supaya anda tidak menjadi terlalu letih.
No comments:
Post a Comment