Apabila Mama bercadang untuk hamil, nutrien adalah perkara pertama yang mesti diambil. Kenapa? Ia adalah keperluan untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah merah semasa hamil.
Apabila kurang pengambilan, kajian mendapati wujud masalah yang dikenali sebagai neural tube defects iaitu kecacatan yang berlaku pada saluran saraf bayi yang menyebabkan kecacatan otak dan saraf.
Malah ia boleh menganggu pembentukan otak yang boleh menyebabkan kecacatan pada susunan saraf atau otak bayi. Malah digalakkan mengambil tiga bulan sebelum hamil.
Buah oren, sayur bayam, asparagus dan jagung mempunyai kandungan asid folik tinggi yang berguna mengelakkan kecacatan pada pertumbuhan awal bayi dalam kandungan.
Sukar untuk mendapat secukupnya asid folik dalam pemakanan, Mama boleh mengambil suplemen asid folik.
No comments:
Post a Comment