Perasan takut pasti akan menghantui ibu hamil
menjelang hari kelahiran. Apatah lagi jika ini adalah kelahiran yang pertama.
Namun perlukah perasaan itu dibiarkan saja menyelubungi diri anda sedangkan ibu
hamil haruslah berada di dalam keadaan stabil baik dari segi fizikal mahupun
mental. Terdapat beberapa tip yang mungkin boleh membantu anda mengurangkan
stress menjelang detik-detik kelahiran kelak.
Avokado
Buah yang mengandungi vitamin A, kalsium, fosforus,
zat besi dan juga vitamin C. Selain itu, kandungan lemak buah avokado boleh
menghasilkan minyak pelincir secara semulajadi
pada sendi tubuh seperti leher, pergelangan tangan dan kaki. Ia juga
mampu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi anda dari serangan jantung.
Cari Informasi
Cari informasi mengenai pra kelahiran. Anda boleh
bertanyakan ia dari kenalan yang sudah mempunyai anak, ibu anda atau sanak
saudara. Anda juga boleh mendapatkan informasi dari majalah ataupun internet.
Dengan cara itu, anda tahu apa yang perlu anda lakukan.
Tempat Mengadu
Wajar jika anda berasa risau atau takut menjelang
detik-detik kelahiran. Apa kata anda cari tempat untuk mengadu tentang perasaan
anda itu. Mungkin anda boleh berkongsi ia dengan ibu, suami atau teman-teman
rapat anda. Dengan cara itu, anda akan berasa lebih lega.
Tenang
Cuba lakukan perkara-perkara yang dapat menenangkan
anda seperti bersiar-siar, bergurau senda bersama suami dan sebagainya. Dengan
melakukan perkara-perkara yang menyeronokan anda dapat menenagkan diri.
Berdoa
Sebaiknya anda berbanyakkan berdoa agar segala
proses kelahiran nanti berjalan dengan lancar dan selamat. Amalkan doa-doa bagi
ibu hamil, hafal dan baca pada ketika waktunya nanti.
No comments:
Post a Comment