KEPAKARAN Kak Engku adalah membantu Mama semua untuk mendalami dan mempratikkan ilmu Kehamilan, Berpantang, Penyusuan Dan Penjagaan Bayi secara online agar Mama lebih bersedia, sentiasa ceria dan teruja sebelum dan selepas kelahiran. Di samping menyediakan khidmat nasihat berkaitan barangan keperluan berpantang dan set bersalin yang pratikal digunakan dengan harga yang Murah serta Kualiti yang dijamin Tulin.

14 May 2010

Mengatasi Morning Sickness

Morning Sickness adalah perkara biasa dalam 3 bulan pertama kehamilan. Mual, loya, muntah dan pening adalah sinonim dengan keadaan ini. Berikut antara tip dan panduan yang boleh membantu anda berhadapan dengan masalah ini.
  • Makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap. Elakkan makan dengan banyak kerana akan mudah membuatkan anda mual lalu muntah.
  • Makan makanan yang mengandungi karbohidrat untuk membantu mengatasi rasa mual, antaranya seperti roti dan kentang.
  • Sewaktu bangun dari tidur terutamanya pada waktu pagi, jangan terus bangun secara tiba-tiba. Bangun perlahan. Duduk terlebih dahulu untuk menstabilkan tubuh sebelum perlahan-lahan bangun dan berdiri.
  • Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas kerana ia hanya akan memburukkan lagi gejala morning sickness anda.
  • Pastikan anda minum air yang banyak walaupun sering muntah. Minum air putih ataupun jus buah-buahan. Ini penting untuk memastikan tubuh mendapat air secukupnya. Hindari minuman berkarbonat atau yang mengandungi kafein.
  • Jika anda mengalami mual dan muntah yang teruk hingga tidak boleh makan, berjumpalah dengan doktor. Ubat-ubatan seperti ubat tahan muntah mungkin dapat membantu anda.
  • Anda boleh cuba amalkan minuman halia. Ini kerana halia diakui secara tradisi membantu rasa mual.
  • Kurangkan berada di hadapan komputer. Papan monitor boleh menyebabkan morning sickness anda semakin menjadi.
  • Makan buah epal kerana ini boleh menghilangkan rasa mual. Anda boleh juga minum jus epal yang ditambah dengan sedikit madu.
  • Pakai baju yang longgar dan tidak ketat bagi mengurangkan rasa mual.

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Borang Pesanan

Nama:
Email:
No. Tel:
Alamat Penghantaran:
Produk:
Kuantiti:
Harga Anda:
Brg Nak Bila?:

Isikan Je Harga Yang Anda Inginkan, Asalkan Harga Tu LOGIK, Pasti Kak Engku Setuju. Kat Engku Akan Memberi Respon Secepat Yang Mungkin....Insya Allah.


Click here to create your own form.

Mesej & Cadangan

Nama:
Email:
Mesej:

Kak Engku Mengalu-alukan Sebarang Cadangan & Soalan.


Put a website form like this on your site.