Memerah Susu Dengan Tangan

Peralatan yang perlu

1. Bekas plastik kecil/botol yang bersih
2. Cuci tangan dengan bersih


Cara:

• Buat pegangan "C"
• Letak ibu jari di bahagian atas (lebih kurang 1cm dari areola atau kawasan gelap) dan 2 - 3 jari mengampu bahagian bawah payudara
• Tolak jari serentak ke arah dada, kemudian picit ibu jari dan 2 -3 jari anda yang lain di bahagian areola untuk mengeluarkan susu, lepaskan dan ulang semula (dengan pergerakan picit - lepas , picit - lepas)
• Tadah susu ke dalam bekas yang bersih. Buat berulang kali mengikut bulatan di sekeliling areola supaya ke semua saluran susu yang yang berlainan dapat diperah
• Beralih ke payudara yang sebelah lagi sekiranya pengaliran susu telah perlahan atau telah dikosongkan
• Urut payudara sekali sekala semasa menggerakkan tangan anda