tag:blogger.com,1999:blog-20703027557288575962024-03-12T12:51:33.856+08:00Kak Engku Bidan BersalinKEPAKARAN Kak Engku adalah membantu Mama semua untuk mendalami dan mempratikkan ilmu Kehamilan, Berpantang, Penyusuan Dan Penjagaan Bayi secara online agar Mama lebih bersedia, sentiasa ceria dan teruja sebelum dan selepas kelahiran. Di samping menyediakan khidmat nasihat berkaitan barangan berpantang dan set bersalin yang pratikal digunakan selepas bersalin dengan harga yang Murah serta Kualiti yang dijamin Tulin.Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.comBlogger972125tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-72107136194964967532023-01-13T08:55:00.007+08:002023-01-13T09:11:17.525+08:00<p style="text-align: center;"> Assalamualaikum,</p><p style="text-align: center;">Sekarang Nie Kak Engku Aktif Bersosial Di Platform Di Bawah</p><p style="text-align: center;">Jom Jumpa Kak Engku Di Sini</p><p style="text-align: center;"><br /></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/2070302755728857596/7210713619496496753?hl=en#" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglg1Ic3DodwIO2evS8tTMGm1_Nr4s8LnohbE0LPy8_1IU17YsImIxSxnCfsc4m7Qi4NFjn-h0grhZ25OOcwJQeSRrs10CzWtQb6osj41MyWHW_UcvJTVG9xAyFDNu3vu3V5HHnRMsfvSmuS8FUJRr8v2QBJGEjCk8sHe1_3b68W0qTzaFivCK4ctRq/w201-h113/tik-tok-how-use-tiktok-create-cool-videos-with-iphone-14.png" width="201" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">TikTok</td></tr></tbody></table><div style="text-align: center;"><a href="http://tiktok.com/@kakengkubidanbersalin">http://tiktok.com/@kakengkubidanbersalin</a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/blog/post/edit/2070302755728857596/7210713619496496753?hl=en#" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdZqhSBDvPT7fcGimDiPHtJdBDlYKSQ8dzNoQKnRyxmtx5i3mQzu4ezWqxo9AZrrrE7qP-XNw1jtofYoYSO6pmoZiwP94PBrAlJUC2sYOt-72nFpQaCpTLzIadWFEBcyYo7N8j_05oGOCru2U_EdL3l1xQRZ-mhLozA_zzh4lZNfL6tU5oBkbM7yNa/w113-h113/youtube-logo-png-20.png" width="113" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Youtube</td></tr></tbody></table></div><p style="text-align: center;"><a href="https://youtube.com/@kakengkubidanbersalin">https://youtube.com/@kakengkubidanbersalin</a></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p><br /></p>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-17562157491446673052020-05-02T12:43:00.002+08:002023-01-13T09:14:04.848+08:00Isteri Sudah Nak Bersalin - Apa Yang Suami Perlu Lakukan?<br />
Jangan Panik, Jom Follow Step Kak Engku Nie<br />
<br />
<a href="https://youtu.be/YTmIk8rrjgM">https://youtu.be/YTmIk8rrjgM</a><br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2XeZJQrsyf6CtqJdcHo6Oi6omn9JiIyrwGOkA-qiAHxdv1jAsfDpzi3YDMRgpYUcqBtIqQwGE1xF2pgHYUCGz1PRZ8vEfZrcI3_TMsY1ZhhxQw9LGwguOzpDfCI0M6-oMV7c-T_XnpFg/s1600/Photo_1588388647841.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2XeZJQrsyf6CtqJdcHo6Oi6omn9JiIyrwGOkA-qiAHxdv1jAsfDpzi3YDMRgpYUcqBtIqQwGE1xF2pgHYUCGz1PRZ8vEfZrcI3_TMsY1ZhhxQw9LGwguOzpDfCI0M6-oMV7c-T_XnpFg/s400/Photo_1588388647841.png" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-86331112314760177082020-04-29T01:56:00.003+08:002020-04-29T01:57:58.377+08:00Kenali Tanda Hendak Bersalin - Jangan Panik Dan Ketahui Waktu Yang Sesuai Untuk SEGERA Ke HospitalVideo Kedua Kak Engku Dah Siap<br />
<br />
Meh La Tonton Ye.<br />
<br />
Kenali Tanda Tanda Hendak Bersalin - Jangan Panik !! JOM Ketahui Waktu Yang Sesuai Untuk SEGERA Ke Hospital<br />
<br />
Tolong SHARE Juga Kat Kekawan Yang Tengah Peknen Ye. Mungkin Info Nie Boleh Membantu Mereka. InShaAllah.<br />
<br />
<a href="https://youtu.be/ntqM0g4l4kY">https://youtu.be/ntqM0g4l4kY</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_pkR2Lp0QqeA2W86qY3F8kzazFm3GeeGUnrJTCedKTsqbJGi8daiWxrsuR6P9ZHm4WD8PMreBa-RIt6Bzco1jfJNihuhknSxLZ_1s9ycZr678NfVVXx9DS_y1yji7lMgVJzz2KI-V0OM/s1600/Photo_1588095846877.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_pkR2Lp0QqeA2W86qY3F8kzazFm3GeeGUnrJTCedKTsqbJGi8daiWxrsuR6P9ZHm4WD8PMreBa-RIt6Bzco1jfJNihuhknSxLZ_1s9ycZr678NfVVXx9DS_y1yji7lMgVJzz2KI-V0OM/s400/Photo_1588095846877.png" width="400" /></a></div>
<br />Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-47174621803529991302020-04-28T14:51:00.000+08:002020-04-28T14:54:03.484+08:00Hospital Bag - Bawa Yqng Perlu SahajaPERSIAPAN KE HOSPITAL<br />
(Hospital Bag - Bawa Yang Perlu Sahaja)<br />
<br />
Barang-barang keperluan yang perlu dibawa ke hospital sebaik-baiknya sudah tersedia 2 minggu sebelum tarikh dijangka bersalin.<br />
<br />
Seelok-eloknya asingkan barang keperluan ibu dengan barang keperluan bayi di dalam 2 beg yang berbeza. Sediakan juga senarai semak bagi memastikan tidak ada barang yang tertinggal.<br />
<br />
Untuk Senarai Hospital Bag, Jom Tonton Video Kak Engku.<br />
<br />
Psstttt: Tolong SHARE Juga Pada Kawan Kawan Yang Sedang Peknen Ye.<br />
<br />
<a href="https://youtu.be/sHZg4NHURNE">https://youtu.be/sHZg4NHURNE</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoL4xxeKQNXSTNQu45a2N1cemSDPNPThNlcfoEbZi63IBLf5R93pTYz0SHbs4By1swYFdxTJfLlG6mf8Yai60g8s31kJ-qLo6x9lAgi5P8df67l-5uoEM-GKAYGy8AGQDGL1VtcLTgBPs/s1600/Photo_1588015787979.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoL4xxeKQNXSTNQu45a2N1cemSDPNPThNlcfoEbZi63IBLf5R93pTYz0SHbs4By1swYFdxTJfLlG6mf8Yai60g8s31kJ-qLo6x9lAgi5P8df67l-5uoEM-GKAYGy8AGQDGL1VtcLTgBPs/s400/Photo_1588015787979.png" width="400" /></a></div>
<br />Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-80122373078212451052020-04-04T00:30:00.002+08:002020-04-04T09:38:41.784+08:00Ya Rabbana'Tarafna || Zikir Penenang Jiwa Ibu Hamil<div style="text-align: left;">
</div>
<br />
<a href="https://youtu.be/reAXVSLn1F4">https://youtu.be/reAXVSLn1F4</a><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHqd2ySFn8BpUOv8i2C5ceEsVSerwBrj5uMkvh4-1PISoKTXe5aPsy6rGY9jofhseSLZlnbD8iR6H4LI2D7-sQ_VXQiMS77DD_NF05d3OloRgN7dAueRuMyBufbdsfDnzP8X5gZSXErLM/s1600/Screenshot_20200404_092338.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="603" data-original-width="1080" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHqd2ySFn8BpUOv8i2C5ceEsVSerwBrj5uMkvh4-1PISoKTXe5aPsy6rGY9jofhseSLZlnbD8iR6H4LI2D7-sQ_VXQiMS77DD_NF05d3OloRgN7dAueRuMyBufbdsfDnzP8X5gZSXErLM/s400/Screenshot_20200404_092338.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://youtu.be/reAXVSLn1F4">Ya Rabbana Tarafna</a> </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ya Rabbana'Tarafna || Zikir Penenang Jiwa Ibu Hamil<br />
<br />
Assalamualaikum Sahabat-sahabat semua, Di Awal<br />
Tahun 2020 ini, jom kita hayati zikir terbaru Ya Rabbana Tarafna semoga video ini dapat diterima oleh semua masyarakat.<br />
<br />
Mari berSholawat kepada Baginda Rosulullah,<br />
semoga dengan bersholawat kepadaNya Allah<br />
memudahkan urusan kita dan diberikan syafaatNya. Jom Kita Berzikir Ya Rabbana Tarafna.<br />
<br />
Aamiin Ya AllahKak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-24196418570770568672020-03-30T21:45:00.000+08:002020-03-30T21:45:14.531+08:00Covid 19 - Stay At HomeAdoila Sekali Kak Engku Keluar Dalam Surat Khabor Cina La. Mmm Sepatah Haram Tak Faham Hahaha.<br />
<br />
Duk Rumah Diam Diam Ye Semua<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGnjSfsYCSOVJwkudnMUiZoEe4fn-0vXO06bI_NYSiSaWyAkC7anzDCpQscON1VHARgKWDR4z0uVQPH3dBD_xt4y2s6jt1ROC02KigLzzQPC6GKW6ItwYA7_blzMw06N8qOTtcP0MaNbI/s1600/Screenshot_20200330_213511_com.whatsapp.w4b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="739" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGnjSfsYCSOVJwkudnMUiZoEe4fn-0vXO06bI_NYSiSaWyAkC7anzDCpQscON1VHARgKWDR4z0uVQPH3dBD_xt4y2s6jt1ROC02KigLzzQPC6GKW6ItwYA7_blzMw06N8qOTtcP0MaNbI/s400/Screenshot_20200330_213511_com.whatsapp.w4b.jpg" width="183" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span id="goog_141624441"></span><br />Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-18714997757713643492020-03-30T13:17:00.001+08:002020-04-04T09:37:23.754+08:009 TIP MENENANGKAN BAYI YANG MENANGIS1. Alunkan Zikir<br />
Ibu atau Ayah boleh mengalunkan Zikir ke telinga bayi. Ianya membuatkan bayi lebih tenang. Boleh juga dipasangkan alunan Zikir dan di letakkan berhampiran baby.<br />
<a href="https://youtu.be/zhnsTlGf6yU">https://youtu.be/zhnsTlGf6yU</a><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7OWqhyphenhyphen6QeQkRj7KEhK0MS642L3tS17djKMBn617-AhpDmvtj7oh2SSMAdjjKzztvqPAnu-98NY4XjXcW_6MmQl5V19Gs8rYILTrUmoUZOv0KIRW5OHe_yIQ-WfNyWAwXngJZejo8D7tQ/s1600/Screenshot_20200404_093055.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="1080" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7OWqhyphenhyphen6QeQkRj7KEhK0MS642L3tS17djKMBn617-AhpDmvtj7oh2SSMAdjjKzztvqPAnu-98NY4XjXcW_6MmQl5V19Gs8rYILTrUmoUZOv0KIRW5OHe_yIQ-WfNyWAwXngJZejo8D7tQ/s400/Screenshot_20200404_093055.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://youtu.be/zhnsTlGf6yU">Zikir Untuk Tidurkan Baby Yang Meragam</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
2. Berikan Susu<br />
Dalam tempoh sebulan yang pertama, bayi seringkali menangis kerana kelaparan. Menyusukan bayi adalah cara yang berkesan untuk menenangkannya.<br />
<br />
3. Belaian<br />
Bayi memerlukan belaian mesra untuk berasa tenang dan berhenti menangis. Bayi juga akan menjadi lebih tenang apabila didukung secara menegak pada bahu, ataupun dalam posisi mukanya ke bawah.<br />
<br />
4. Mengalihkan Perhatian Bayi<br />
Kadangkala, bayi akan lupa punca dia menangis apabila melihat sesuatu. Contohnya, tunjukkan pakaian atau corak yang berwarna-warni, terang, gambar, membuat bunyi bunyian, atau cerminkan wajahnya pada cermin.<br />
<br />
<br />
5. Berikan Sesuatu Untuk Dihisap<br />
Bayi menjadi tenang apabila dapat menghisap sesuatu, seperti genggaman tangannya sendiri. Jika ingin memberikan puting<br />
kosong kepada bayi, pastikan puting itu disteril terlebih dahulu.<br />
<br />
6. Membedung<br />
Bedung mungkin dapat menenangkan bayi dengan membuatkannya berasa selamat.<br />
Dukung bayi yang sudah dibedung sehingga dia berasa tenang dan berhenti menangis. Kemudian, letakkan bayi secara menelentang<br />
tanpa menanggalkan bedung.<br />
<br />
7. Menepuk Dan Usap<br />
Sentuhan tangan kita memberikan<br />
ketenangan kepada bayi. Tepuk dan usap bahagian belakang ataupun perut secara berirama bagi menenangkan bayi dan membantunya sendawa.<br />
<br />
8. Ayunan Secara Berirama<br />
Pergerakan ayunan biasanya dapat<br />
menenangkan bayi dan membuatkannya tertidur. Sekiranya perlu, bawa bayi berjalan-jalan di sekeliling rumah.<br />
<br />
<br />
9. Periksa Lampin<br />
Cuba periksa lampinnya. Mungkin dia mahu memberi isyarat yang lampinnya sudah kotor dan tidak<br />
selesa. Ataupun mungkin juga ada sesuatu perkara yang anda lakukan yang menyebabkan dia menangis.<br />
Contohnya, bayi menangis selepas dipakaikan baju dan dibersihkan. Cubalah membedungnya untuk meyakinkan dan menenangkan bayi serta memujuknya.<br />
<br />
Selamat Mencuba Ye.<br />
<br />
Pssttt.... Jgn Lupa SUBSCRIBE Channel YOUTUBE Kak Engku Ye.<br />
KLIK link dibawah<br />
<br />
<a href="https://youtu.be/zhnsTlGf6yU">https://youtu.be/zhnsTlGf6yU</a><br />
<br />
Kak Engku Sekarang Aktif berkongsi di YOUTUBE. Jumpe kat Youtube ye.<br />
<br />
<br />
<br />Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-14941848150427606872019-10-30T21:50:00.002+08:002019-10-30T21:50:45.471+08:00PERSEDIAAN MENDIDIK ANAK<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygaChcN_Uj75PWhIb7EEEj6M94PE66tL9G2QB0zP1_BJXGPK1JF-vz5B6oK9DZjOFpKOHCFpxeRyXtYnnRmd6YOFE2PRo16BiQteZokiNBiguWsGAHAhyphenhyphen32IMLPO33z3GWs6qr-TxLNE/s1600/Gambar+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="950" data-original-width="960" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygaChcN_Uj75PWhIb7EEEj6M94PE66tL9G2QB0zP1_BJXGPK1JF-vz5B6oK9DZjOFpKOHCFpxeRyXtYnnRmd6YOFE2PRo16BiQteZokiNBiguWsGAHAhyphenhyphen32IMLPO33z3GWs6qr-TxLNE/s200/Gambar+1.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Tugas mendidik anak dengan ajaran agama ialah tugasan terbesar yang dipertanggungjawabkan kepada pasangan suami isteri.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">AMANAH ini amat BERAT dan bakal menentukan halatuju anak agar menjadi manusia yang berguna dan mampu menghadapi hidup berlandaskan ajaran ISLAM.</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br />.<br />Oleh itu, ibubapa hendaklah berusaha bersungguh-sungguh dan tidak mengambil sikap sambil lewa dalam pendidikan agama anak-anak.<br />.<br />Pada masa yang sama, ibubapa sebenarnya sedang membina sebuah keluarga Islam yang bakal menerapkan pula nilai-nilai Islam ke dalam masyarakat setempat.<br />.<br />Inilah urutan pembentukan masyarakat Islam, iaitu bermula daripada diri dan keluarga.</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-79946148697661948712019-10-30T21:47:00.002+08:002019-10-30T21:47:32.894+08:00Kaedah Mengira Tarikh Jangkaan Bersalin<br />
<div class="_3x-2" data-ft="{"tn":"H"}" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div data-ft="{"tn":"H"}" style="font-family: inherit;">
<div class="mtm" style="font-family: inherit; margin-top: 10px;">
<div style="font-family: inherit; position: relative;">
<div class="_1ktf" data-ft="{"tn":"E"}" style="font-family: inherit; margin-left: -12px;">
<a ajaxify="/KakEngkuBidanBersalin/photos/a.167169570085182/1712896712179119/?type=3&eid=ARDwr12qDqjxqKu07f39gYhhYcDQXTID3O8Q5FhagFziVxB2T_Tdk_EEakcTRqq1dIs8kbtSkPEapDa6&size=1536%2C2048&fbid=1712896712179119&source=13&player_origin=unknown&__xts__%5B0%5D=68.ARCBfB7rdRq9AHbgnC3ixTk8ve8K6dQTXcUJftV1_pAXd0nlt0wVD4xYmBf-jBxd0sVLTiZSsWjwLRyfEEp9TeqBLSHmXNoB44JZmeLoLT2TB1Tw_wbZZrmjObF_PHVx1ltCpDo821oZXCyOSs7FxQ9zYl1iiGUlSD0fU_e-ON2TofJeOewjx29kdEYLhTxD4MdWs6uyzquyB-wiKtOpkFFjjc7YLjwfPEQfxR6e4H8aofDrJVzsv__kDpowIzBULnIzyAAxlHMI_b0E5ofpX1z80iefCpUmPR4WVe7Ys0pchCeMLL8qXwmrP62QNnWkBxkzef7s8B7VIMGPF6lYSEGdlg&__tn__=EEHH-R" class="_4-eo _2t9n _50z9" data-ft="{"tn":"E"}" data-ploi="https://scontent.fszb1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/73352363_1712896718845785_7110330594889826304_o.jpg?_nc_cat=101&cachebreaker=hd&_nc_oc=AQmruKNg4uVOqcPbRC56G4Ac7sZdFL6DS-OoDISR6Gqym4J9BdDcul-VOqKayVJHR8oA4SxQccwDoSiZSBq3bdgn&_nc_ht=scontent.fszb1-1.fna&oh=56990b06e13b8c461597bf0d83d599e3&oe=5E188E82" data-plsi="https://scontent.fszb1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/p720x720/73352363_1712896718845785_7110330594889826304_o.jpg?_nc_cat=101&cachebreaker=hd&_nc_oc=AQmruKNg4uVOqcPbRC56G4Ac7sZdFL6DS-OoDISR6Gqym4J9BdDcul-VOqKayVJHR8oA4SxQccwDoSiZSBq3bdgn&_nc_ht=scontent.fszb1-1.fna&oh=b359e553b6e54ef83a7c1b966521790b&oe=5E647A2C" data-render-location="homepage_stream" href="https://www.facebook.com/KakEngkuBidanBersalin/photos/a.167169570085182/1712896712179119/?type=3&eid=ARDwr12qDqjxqKu07f39gYhhYcDQXTID3O8Q5FhagFziVxB2T_Tdk_EEakcTRqq1dIs8kbtSkPEapDa6&__xts__%5B0%5D=68.ARCBfB7rdRq9AHbgnC3ixTk8ve8K6dQTXcUJftV1_pAXd0nlt0wVD4xYmBf-jBxd0sVLTiZSsWjwLRyfEEp9TeqBLSHmXNoB44JZmeLoLT2TB1Tw_wbZZrmjObF_PHVx1ltCpDo821oZXCyOSs7FxQ9zYl1iiGUlSD0fU_e-ON2TofJeOewjx29kdEYLhTxD4MdWs6uyzquyB-wiKtOpkFFjjc7YLjwfPEQfxR6e4H8aofDrJVzsv__kDpowIzBULnIzyAAxlHMI_b0E5ofpX1z80iefCpUmPR4WVe7Ys0pchCeMLL8qXwmrP62QNnWkBxkzef7s8B7VIMGPF6lYSEGdlg&__tn__=EEHH-R" rel="theater" style="box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.05) 0px 1px 1px; color: #385898; cursor: pointer; display: block; font-family: inherit; position: relative; text-decoration: none; width: 500px;"></a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" data-testid="post_message" id="js_vt" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.38; margin-top: 6px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_5db99356c0b788d86076967" style="display: inline; font-family: inherit;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxp6WvYZ3aGYnDk_kA7CrLy28qx3PpY6DY1cxpNAmzw5wgiMrt7DQRslMUeQFdAYw60PXKh7j0mSD9POIiYXMQMtomxwKKaGTaXC_Rsn1z8Htb2suKkp7FbFzI3CEzptrg5WoUdMr-WJs/s1600/Gambar+Baby+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxp6WvYZ3aGYnDk_kA7CrLy28qx3PpY6DY1cxpNAmzw5wgiMrt7DQRslMUeQFdAYw60PXKh7j0mSD9POIiYXMQMtomxwKKaGTaXC_Rsn1z8Htb2suKkp7FbFzI3CEzptrg5WoUdMr-WJs/s320/Gambar+Baby+2.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="display: block; font-family: inherit; margin: 0px 0px 6px;">
Kaedah Mengira Tarikh Jangkaan Bersalin<br />(Estimated Due Date - EDD)<br />.<br />Untuk mengira tarikh jangkaan bersalin (EDD)<br />anda perlu mengetahui tarikh hari pertama<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;"><br />anda datang haid buat kali terakhir (Last<br />Menstrual Period- LMP).<br />.<br />Anda perlu tambah tujuh hari kepada tarikh ini, ditolak 3 bulan, dan tambah 1 tahun untuk tarikh tersebut.<br />.<br />Contoh<br />.<br />Hari pertama LMP anda ialah pada 1 Oktober 2013. Maka, pengiraaan tarikh jangkaan bersalin<br />anda ialah,<br />.<br />Last Menstrual Period (LMP) = 1 Oktober 2019<br />.<br />Hari : Tambah 7 hari kepada tarikh LMP<br />(1 + 7 hari = 8)<br />.<br />Bulan : Tolak 3 bulan daripada tarikh LMP<br />(10 - 3 bulan = 7)<br />.<br />Tahun : Tambah 1 tahun kepada tarikh LMP<br />(2019 + 1 tahun = 2020)<br />.<br />Tarikh Jangkaan Bersalin = 8 Julai 2020<br />.<br />Perkiraan ini sesuai untuk wanita yang mempunyai kitaran haid yang teratur dan mempunyai kitaran sebanyak 28 hari.<br />.<br />Sekiranya anda memerlukan kepastian bolehlah berjumpa dengan doktor untuk menggunakan alat ultrasound yang dapat mengukur saiz kandungan dan menentukan tarikh jangkaan bersalin dengan lebih tepat.<br />.<br />Mama digalakkan untuk menanda tarikh datang<br />haid di kalendar supaya mudah untuk mengetahui hari terakhir datang haid.<br />.</span></div>
</div>
</div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-5755033220709737612019-10-30T21:44:00.002+08:002019-10-30T21:45:15.256+08:00Mengapa Berat Badan Anda Bertambah?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixDtZ6zA2CVjdRr7W99itFtqbgMIU4wt-LHY4LkhFwObN35sq-fwBygbsbadaEUBoofJ92TDeJug1maf3MiJAnbDnG094JsAbRhplpSdsQVzkUnWlQHDwbDzQcIPUgjUNBtaHEwChLYro/s1600/Gambar+Peknen+1.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; clear: left; display: inline !important; font-family: inherit; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="711" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixDtZ6zA2CVjdRr7W99itFtqbgMIU4wt-LHY4LkhFwObN35sq-fwBygbsbadaEUBoofJ92TDeJug1maf3MiJAnbDnG094JsAbRhplpSdsQVzkUnWlQHDwbDzQcIPUgjUNBtaHEwChLYro/s200/Gambar+Peknen+1.jpg" width="146" /></a><br />
<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" data-testid="post_message" id="js_vq" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.38; margin-top: 6px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_5db99356c09502270986105" style="display: inline; font-family: inherit;">
<div style="display: block; font-family: inherit; margin: 0px 0px 6px;">
Pernahkah anda terfikir mengapa berat badan<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;"><br />anda bertambah 10 kg -15 kg (secara<br />purata) semasa mengandung sedangkan berat<br />bayi yang baru lahir hanya 1/4 daripada berat itu?<br />.<br />Walaupun berbeza bagi setiap wanita<br />mengandung, faktor-faktor di bawah<br />menyumbang kepada pertambahan berat<br />badan :</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">
<div style="font-family: inherit; margin: 0px 0px 6px;">
1. Berat bayi :<br />
2.5 kg - 3 kg<br />
.<br />
2. Penyimpanan lemak, protein dan<br />
nutrien berlebihan :<br />
2.75 kg - 3 kg<br />
.<br />
3. Pertambahan darah :<br />
1.5 kg - 2 kg<br />
.<br />
4. Pertambahan cecair badan :<br />
1.5 kg - 2 kg<br />
.<br />
5. Pembesaran payudara :<br />
0.75 kg - 1 kg<br />
.<br />
6. Pembesaran uterus (rahim) :<br />
0.75 kg - 1 kg<br />
.<br />
7. Cecair amniotic (air ketuban) :<br />
0.75 kg - 1 kg</div>
<div style="font-family: inherit; margin: 6px 0px;">
8. Plasenta (uri) :<br />
0.5 kg - 0.75 kg<br />
.</div>
</div>
</div>
</div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-48133937537907773712019-10-30T21:42:00.001+08:002019-10-30T21:42:17.368+08:00Merasakan Gerakan Bayi Anda<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRcqNLlkQd8ppt3y3apzTVXe47cEK51KCRlzSWV_Wt20qQrOqvJhWqNnwD3mnaE4BTwTITtuVHmV-19HMTTUgGPYpmt3GU5z3X9AChlWnVpIuwyL9_uVGqaecCg7YMpyC5T5clykYwWm4/s1600/Gambar+Baby+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRcqNLlkQd8ppt3y3apzTVXe47cEK51KCRlzSWV_Wt20qQrOqvJhWqNnwD3mnaE4BTwTITtuVHmV-19HMTTUgGPYpmt3GU5z3X9AChlWnVpIuwyL9_uVGqaecCg7YMpyC5T5clykYwWm4/s200/Gambar+Baby+1.jpg" width="133" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pada minggu ke-15 sehingga minggu ke-22 kehamilan, anda akan mula merasai pergerakan bayi anda.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pada awalnya, anda akan terasa seperti kibasan sahaja. Tetapi pada akhir trimester Ini, anda akan benar-benar merasakan pergerakan bayi dalam kandungan.</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br />.<br />Pada ibu yang baru pertama kali mengandung, selalunya anda tidak dapat perasan akan perkara ini sehingga minggu ke-19 atau pada minggu ke-22.</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-30514991483020863112019-10-28T13:03:00.004+08:002019-10-28T13:03:57.672+08:00Pentingnya Penjagaan Diri Semasa Pantang Bersalin<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfRgz8DeTviBIdgZItiRBn3v-FRzkbOsAUJNzXqm9-33RvHsvaXIBCcOoJln00oLUXv7hQCKl_kZKjNgywFb6Y2kI2tDhWx-kkyj0-0_owoKHVRtDJo2Hxoj49-OY1JOv1cDa90azxtjQ/s1600/Gambor+KE+5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfRgz8DeTviBIdgZItiRBn3v-FRzkbOsAUJNzXqm9-33RvHsvaXIBCcOoJln00oLUXv7hQCKl_kZKjNgywFb6Y2kI2tDhWx-kkyj0-0_owoKHVRtDJo2Hxoj49-OY1JOv1cDa90azxtjQ/s320/Gambor+KE+5.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Aspek penjagaan diri bagi ibu-ibu bersalin semakin dipandang remeh dan diambil ringan oleh ramai wanita hari ini, terutama amalan berurut, bertuam, bertungku, bertangas dan berbengkung atau berbarut. Tidak dinafikan amalan tersebut agak leceh, tetapi kesan dan hasilnya berpanjangan. Sekiranya penjagaan diri semasa dalam pantang diabaikan, kesannya mungkin tidak serta-merta. Namum, apabila melalui kelahiran yang banyak, usia pula meningkat, daya tenaga semakin menurun, barulah terasa lenguh-lenguh dan bisa urat, sendi serta otot, sakit pinggang dan kebas tangan. Apabila keadaan sedemikian berlaku, kebanyakan ibu menjadi dingin dan lemah tenaga batin.</span></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
..</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Secara umumnya, wanita yang melahirkan anak berdepan dengan risiko peranakan rendah atau rahim turun. Ini kerana otot pelvis atau tulang kajang akan merenggang akibat peneranan yang kuat semasa proses melahirkan. Jika tidak dirawat dari awal, keadaan tersebut boleh menjadi penyebab kepada masalah kerap membuang air kecil atau terkencing apabila batuk, ketawa atau bersin. Jika kelahiran berulang, otot faraj akan semakin longgar sehingga mengakibatkan terjadinya prolaps atau keluar tombong.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Secara fizikal, keadaan urat saraf dan luka kelahiran sama ada secara normal atau pembedahan tidak banyak berbeza. Cuma luka kelahiran secara pembedahan adalah lebih ketara dengan kesan bukaan pada abdomen, tempat di mana bayi dikeluarkan, manakala ibu yang bersalin normal hanya mengalami luka di mulut rahim atau mulut faraj.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Ramai wanita hari ini mengganggap bersalin secara pembedahan tidak meninggalkan kesan longgar pada saluran faraj atau kesan lain pada peranakan, lalu sewenang-wenangnya memendekkan jangka masa berpantang. Dengan itu, jimak dimulakan dengan lebih cepat. Seyogialah diingatkan bahawa sebenarnya, bersalin secara pembedahan memerlukan lebih perhatian perubatan tradisional berbanding bersain secara normal.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Walaupun keadaan darah nifas mengering dan ibu sudah boleh bersuci dengan mandi wajib bagi menjalankan ibadah seperti solat, tetapi tidak semestinya boleh menunaikan tanggungjawab sebagai isteri dengan melakukan jimak. Ini kerana seluruh peranakan masih bengkak dan luka jahitan masih mentah. Bagi memulihkannya dengan sempurna, satu jangka masa yang panjang diperlukan, iaitu sekurang-kurangnya 60 hari. Sebaik-baiknya, setiap ibu bersalin menunggu sehingga melepasi hari yang ke 100 agar seluruh anggota peranakan pulih seperti sediakala, dan sekaligus dapat menjauhi masalah penuaan sebelum masanya. Bagi yang bersalin normal, ilmu perbidanan Melayu menekankan bahawa tempoh berpantang selama 60 hari adalah amat penting untuk memilihara mulut rahim serta seluruh peranakan yang masih lemah dan mentah.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Terdapat juga wanita yang mulai berjimak selepas dua minggu bersalin apabila darah nifas sudah kering kerana menurut kefahaman dan nasihat perbidanan moden. Walaupun persetubuhan dilakukan secara lembut, aktiviti tersebut akan mengganggu urat saraf peranakan yang menegang apabila mencapai inzal. Ketegangan urat saraf akan menyebabkan bentan urat, manakala gerakan kucupan mulut rahim akan membuka kesan luka bersalin yang masih dalam proses penyembuhan. Keluaran darah nifas yang lebat atau tumpah darah sering berlaku, sama ada dalam kalangan ibu bersalin normal atau secara pembedahan. Luka-luka jahitan di bahagian lapisan perut serta rahim akan mulai membengkak dan adakalanya jahitan terbertas dan mengakibatkan pendarahan.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Terdapat ramai wanita yang menamatkan pantang selepas 30 hari atau 40 hari bersalin. Walaupun didapati tidak berbahaya, tindakan tersebut memberi kesan yang buruk terhadap kewanitaannya. Keseluruhan peranakan, iaitu rahim, tiub Fallopio serta ovari yang masih belum pulih akan kembali membengkak, urat saraf akan menegang dan mulut rahim akan tersembul merkah dan mentah. Mungkin posisi rahim akan terganggu kerana organ tersebut baru sahaja mengecut dan walaupun sudah kembali ke tempat asal, kedudukannya masih belum mantap.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Aktiviti berjimak akan menarik turun posisi rahim ke peringkat peranak rendah atau prolaps tahap pertama. Ibu akan terasa berat di bahagian pelvis atau ari-ari dan kurang selesa apabila membuang air kecil dan adakalanya kerap membuang air kecil. Lama-kelamaan ini menimbulkan rasa lenguh atau sakit pinggang, bisa-bisa betis serta sakit tumit, badan terasa berat, letih selain bisa otot dan sendi. Apabila sampai ke peringkat yang serius, bahagian lutut terganggu oleh rasa sakit dan bisa serta bengkak. Gangguan di bahagian lutut menandakan berlakunya kelemahan di bahagian peranakan.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Oleh yang demikian, ilmu perbidanan Melayu menekankan bahawa ibu bersalin normal dipantangkan berjimak sehingga 44 hari. Difahamkan pada hari ke 44 pantang bersalin, segala urat saraf peranakan kembali memperkemas kemantapannya dan berada dalam proses penyembuhan peringkat terakhir serta berkeadaan lemah. Semasa itu, ibu dilarang ke mana-mana dan perlu berehat. Jika terjadi kemalangan seperti terseliuh kaki, tersepak ibu jari atau jatuh terduduk, keadaan tersebut sukar dirawat. Ada ibu yang berjalan tempang atau lumpuh kerana bentan urat sum, iaitu tersentap urat besar di bahagian pinggul. Ada juga yang keluar tombong kerana terhentak punggung dengan kuat dan kejadian ini menyebabkan penderitaan selama-lamanya. Kejadian ini bukalah kisah dongeng, tetapi telah banyak berlaku, terutama pada zaman ini. Ibu yang kemalangan ini mesti mendapatkan rawatan awal daripada pakar urut perbidanan. Walaupun dapat disembuhkan, kesannya, ibu tersebut cepat laih dan makan tua sebelum usia.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
Lazimnya, hari yang ke 45 ialah hari kelepasan tempoh pantang ibu bersalin normal. Untuk ibu bersalin secara pembedahan, hari kelepasannya ialah hari yang ke 50. Pada masa yang tersebut, ibu boleh kembali melayan suami dengan mesra secara mana yang diinginkan. Bagaimanapun, ilmu perbidanan Melayu menekankan bahawa sebaik-baik hari kelepasan pantang bagi ibu bersalin, sama ada secara normal atau pembedahan adalah pada hari yang ke 101 kerana telah terbukti berkesan melambatkan proses penuaan, disamping memelihara tahap kesihatan.</div>
</span><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="text-align: justify;">
.</div>
</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-18099728602440028342019-10-28T12:17:00.003+08:002019-10-28T12:17:56.953+08:00Set Bersalin Budget<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3kWvWutAxHSJZv0_69VdlHoK2G8twf-vQ7AODWhdwivsfrSY_Y8PZwVZJoUHjbnBYWwW8NlsoD6Cid1KnACLIRxdtpLZgxYIcUawemxdFrk4PFF_tRZ_Nt8nouiplCtOHmsgI8WtsZ_Y/s1600/Kolaj+Set+Budget+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3kWvWutAxHSJZv0_69VdlHoK2G8twf-vQ7AODWhdwivsfrSY_Y8PZwVZJoUHjbnBYWwW8NlsoD6Cid1KnACLIRxdtpLZgxYIcUawemxdFrk4PFF_tRZ_Nt8nouiplCtOHmsgI8WtsZ_Y/s320/Kolaj+Set+Budget+1.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">SALE Set Bersalin "Budget"</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Harga Jimat, Kak Engku Tanggung Kos Cukai SST.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Normal Price Rm220,</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br />.<br />Atas Permintaan Ramai<br />.<br />SALE SALE SALE Diteruskan<br />Utk Beberapa Hari Sahaja Lagi!!<br />.<br />Harga PROMOSI<br />.<br />Hanya Rm155 !! (Jimat Rm65)<br />.<br />+ FREE Postage Seluruh M'sia.<br />.<br />+ EXTRA BONUS<br />.<br />FREE Kaunseling (Berkaitan Kehamilan, Penyusuan, Berpantang, Rancang Keluarga, Penjagaan Bayi & Cara Penggunaan Set Bersalin). Spesel dari Kak Engku (20 tahun pengalaman dlm bidang kebidanan, kehamilan dan juga merupakan kaunselor penyusuan yg bertauliah).<br />.<br />Kaunseling melalui wasap, sms ataupun call. Kak Engku akan cuba bantu jawab di atas setiap soalan berkaitan yang diajukan pada Kak Engku. InsyaAllah.<br />.<br />**Jangan Lepaskan PELUANG Utk Dapatkan FREE Kaunseling Bersama Kak Engku. Peluang Yang Jarang Jarang Sekali Diberikan Secara PERCUMA.<br />.<br />Dlm Pakej ada 5 item<br />.<br />1. Pil Pytonatal Nona Roguy 90 biji<br />2. Tapel Sari Ayu 150ml<br />3. Param Sari Ayu 150ml<br />4. Pilis Sari Ayu 100ml<br />5. Minyak Telon Baby Sari Ayu 60ml<br />.<br />Jaminan Kak Engku<br />.<br />Barang yang rosak, tak Ori atau hilang, Kak Engku akan ganti dengan yang baru tanpa sebarang kos tambahan, InsyaAllah.<br />.<br />.<br />Berminat Nak Order?<br />.<br />.<br />✆ UNTUK ORDER/PERTANYAAN ✆✆<br />.<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR1GzehUqrV1XfumzsuVZaKzXvq75bhwecXF5T_dSEcRf5e2ZHIQJD6fBH8&h=AT3_xKw1hhd54p7Bv91yGtYqC86q_qmZD8JfR5BsTzujtahJhd6yWRbEeHA5LAdUHrHKawXHt4h522oQ6Vsq5Jj9CEYpVaWl-rRqFhySy86GbS7mb1pe0AVPVJa5ZBkLJ4u9Rxr3blf7rqB53thVwfOFkfTb23NwEtMPkcYVH3out26TYrlVokU0uehPKTJFvqWYZ_c1NzOQ0ij20iacWrNCXo51yBSxFk1ryaRfUDSXj2_kir9y1NCpeZELAMWKe4SBr5yv4vsCEmgTvoDULwfHh9rgJ_O9nO-O9tfEf-aVu1JOeU2iNsNB6gdo81qTYJ2YXDZp8pckcyYshehiQMgrdJuVS_cZE2vOc5ECYqQXnzjObFBYce-Xrbky3PDyBahkwIxoGly64rA6svAwOHdLMolrW5tlOEdEKWz991vNSfKyE89cYGNpio1yLKfMIXrZ7AiUu2YR6vQhuNqsB2aNocfJrgD3rSCB5Se9fSoUiFdsX_VwKfO9oOfJovs7MTHMd6gly0qMkji5Y_fY32gLTfZ3dEtuHuxVyNi3BVmeFmNKVnLtdNudxrHhJaJKpT_O9TJMeQkesdSGbGFWyLcDD3K1nGBILCX2yozNg37B7jwFQ2mZF758rpm_A-hZeGFEb3VIcC3OWonjoa8" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR3EcTYWxSY72R1OB5RbzeEQo8gE5YazLPb7SXseZRfCi--iG_f_D552tS0&h=AT0eUGqJ6AWaLV20wCv8WcVyGsYanem3knhZ4ywGTb6gMOnEow5Xpx7pT3Ap7recnfdEmwfsAQvScbJTh_9rggpjOfXBwhc7VAnb0OQG14zbvqquDZt_VEdUZzz1u2PbIyJk-e8oadtAorEw4lfHT0cJ5kjw9U6q64dzLPtd4hCU7tieK3k2J7yLFCYKXTKppORpJMUBbfRDhObbzkLTrhiQxDVKgE-3aHOtkhoLmDnvkOW-MqttViWvnbighe1sU1QnlcJw50kdwm-wjRAtmOWV1c6LQNSK2N46BRymDuumzV3pc0OSN22XZeEezeMbysF_wJhJiweLZl75it-aMNShUa8F34OOXFROF0cHxOiiR0C9ie_0kxt_dO4L6UhGmT3hFnoSa4IA0KBp0aNENjlVN2YO53EwsqfooDOKmS_e3_0PXuANTN6Nv9oXd73iL9wzOJKoT453SsHy_6-nm3C3MPRSSzB1XurJhetrlQq6P21EaEVUiAcOcmu7EPNigqS994VnAE4Xoacw8Fr7mRaOwyOpngmXw67YqgOrJnSts3aBVH6aeRrdYrPs4Hilb2C4gRc3_WOiJer1TnLALItyUpjHlntXWQ2uGYO117-jEuYKJb-Z5les2a9CDK_6L76kUCHgRjwAoButsLM" href="https://bit.ly/2MFLwGe?fbclid=IwAR3EcTYWxSY72R1OB5RbzeEQo8gE5YazLPb7SXseZRfCi--iG_f_D552tS0" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR38uWb0MKZwBZZsWhc3HMXHmihq3vWmUxHZe1ExViG3WhtgYyPjqqlXKIo&h=AT1wCiSYo6h_-2CErR-xQUIknNNuMW7uJOAUluMu8VwgXtQ5vsKHCCdnKfzEEhFy3ecMzdpRQc5IgG1-yiAlQx7QtsoGVXT54kC7BtPFvrCTqESYfqGvGZNLd85bXkdX4uSFWm2kOHe0HZx8nGCQASM-ty3YdqUciMe5mXzyv8c19DvQV5fWSekU-ZaRvPRwcP2G6FK33mJvpIB_1rfeIBt51Otm6UEzMsV7BvZkZBwFqYli7JHkjPrpGdRLJ7GPbKpQiQktUEI3X8NsMK-FDxwZeKjakyoCMl-_OAGJsyVVLktXI4o1hXgzu3CCoTz16g5U369der_CTjrxFq2KmsCCQ0gUhS5x52ioxUS63usqyb7FXHKooiTa01FKG9yBGy9WjpQUngq_vrHAKhU9y2JxDLNEwsqriqOjtwy22vxNBh3yY73KCxdOM1PJFJZLAnW_W7AKdn2tg1eBFrY5GnOu31Jtca-1lRn55AK43LsOlH3Lh3Jt2DayvPLRNCisnGP-ByMnvrEjlfc33I268Gfscgk7CLG-jPDdpz-TtMvSRmZ7EvugDf0pWu8PAdZyeUTU7h5UZOAM5TIB1xCYFhKmQG3y6HW2rap9bfZXMsG9VdfgivE5Dil3VnkbeY3prv2DBC8sCkUcF6eB6NQ" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br />.<br />.<br />Kak Engku akan reply Wasap Mama SEKARANG. InsyaAllah.<br />.<br />.</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-13576641319757718292019-10-28T12:15:00.003+08:002019-10-28T12:15:33.190+08:00Jom Belajar Cara Mandikan Baby<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXjvXT5LEWYhNX3xVtnyH3FdRVDm_muVA0a-DYPH1K2cOASj3sqix-0A6aU7bm0_SKo0Hpy91Yr9T6lzUhfezl-WL2CCoD7ZP4QA2OeEWvfCD8WNZwyc5vbS5PWYIYGm2wzF4_QDE0OVg/s1600/Mandi+Baby.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="581" data-original-width="1032" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXjvXT5LEWYhNX3xVtnyH3FdRVDm_muVA0a-DYPH1K2cOASj3sqix-0A6aU7bm0_SKo0Hpy91Yr9T6lzUhfezl-WL2CCoD7ZP4QA2OeEWvfCD8WNZwyc5vbS5PWYIYGm2wzF4_QDE0OVg/s320/Mandi+Baby.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px;">
Kak EngkuTengah Menurunkan Ilmu Mandikan Bayi Kepada Bakal Bakal Ibu Muda.</div>
<div style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Tahniah Ye, Sebab Dah Nak Jadi Mama Dah Tak Lama Lagi.</div>
<div style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-top: 6px;">
Lepas Nie, Mesti Dah Pandai Dan Berani Nak Mandikan Baby Hihihi.</div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-23410321241065210922019-10-28T12:13:00.003+08:002019-10-28T12:13:57.762+08:00TESTIMONI SET SARI AYU<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEgVkB30X9YEbusIiKlbaZViPdRH705o97_Ht00yX-GcAk2dspfoXyYpk7TfYpu_bHGhs16edO87E-xOaKUkUoD1rMqXSEPjvm8TkKLo-fsmhyphenhyphenLk9b87ak00u5Ungc3EVftQyfLmLekyo/s1600/Set+Budget+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEgVkB30X9YEbusIiKlbaZViPdRH705o97_Ht00yX-GcAk2dspfoXyYpk7TfYpu_bHGhs16edO87E-xOaKUkUoD1rMqXSEPjvm8TkKLo-fsmhyphenhyphenLk9b87ak00u5Ungc3EVftQyfLmLekyo/s320/Set+Budget+2.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Thanks Ye Sudi Shopping Ngan Kak Engku.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Jgn Lupe Kire Gerak Baby Ye.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br />Psstt... Ada Yg Berminat Ngan Set Budget?<br />.<br />Meh WASAP Kak Engku<br />.<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR0nfddHhitWsHH1DPzJoUjK7iCnBlfRRViDUJqrUqghbYm8f5SQAaK4yLM&h=AT29g4p6bn3Cz485DLUVFuuDt0byT-WFvmd_FxABZ_-x4o8OHOIQEwymOtySP5BeVwaXjWz6uRHsDGg5aIzdjP2VsekdyPZww6ihSoFjB_L-DRcxVaTXy8vdr6B4f6DlfkQ7evsXUSmNOepyE-iEYCxtB2yP2c0Lbwr04J6nqEzJGBTzDhkes5dGhc9G9_6a5r_bzn0FYx4jAbc3zN1c6ZFxem8gCA-gKeshhxv8iULDZKqInKrzcHt5gBkpgjjlX-PYUrv13Om_DtIpvFSQ6C8y4Zxxw55aEJgRLMZuTtnb8dQWSmS1KBbJaUS9aXDD1WG4OY2CJC_OoY8gn9toEqWvcNLvDXsybZy8hXtOlWPRsxOkyC-mtrY4Gv8QHtq6p2B0hkE2eKLZD-Bd-shkt2bCowx8qzr7OflASUcGbc3y-30NRz-lbqUExwRutvBqpS90orBeDsZCghdc3riL5KhLt_3rcm_5PnD0Yf2YmBC-0LtSpYHRpAOReuchbOj6UCi4cZHyC09dXOF2iWzV85_mddwnrh9hGKde5TbtV8WIkZarSmNTmiq6XpuDUrCiKQ7A9tAb0mtl0r5ixic2TECFTU2fEsTH0HB1lCcVg6d-wiPRHputv7-VzI7-rNq8384Yskhin0Idp5irLZw" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR2Hu7cvCyDylfy85HbvVoSK2rwYnsrRJAQmR-dvLXcEzXStQl4igmLq11Y&h=AT32Mrfv-RYim1JWKnAq_XRknyIj8mHAyMiJaActhCq9hN4OGPIW0A8elCcNFRORWVGo7SNcrIYXYI1uA64N8iAuCbfYnh2DVmRm3QIkk8u-S7EzPRexWSQB2ipHSvD76cH3iXhnoQA5V1MeWDG2RKDTyIe2NT3tFiTxuMgdb7YY0wIbaUQna45we4OI7CAw0pjzqKhYFGGnaizkjHE4cCF_khYzxefvNkACxSP5yUJFqisIK3H1k1hDzcdiuAW1m3I7_1qPIfz2iYIuGAC7_kfpc6hqBYBb2GymsJ5HEpRtQ1eak8Se3kG3fgpfyaTiyHBd913RFadZcYxpngyvPP1jgWlvhsFI-lABYfq3O6dacpeaU98-loIAak0_e989OMUfL1ovuC2INJQ02l19zau5kL1TelqsjU5pkzo3aT26dm0aEX3Ek_IhXcNZSq_TtwT_OR_0I9y5YpC9rLG3kwTgNSUKg-uWqPIKgRyFCr0AMPeSp9quE6XjE-A33t-8HYTQftCW5LnTBDKgfDJn_qpwzpi3UOb-MbivmD-hNKorgheD08PFXy7oK1Ms8rKcPPmA2r_OG8knAFiy8oJELuxTNZWUHDr_2iicnp8etjFmYUxerA2ZkYrZxWP0EdvRc3_OdqDs4Rgd_rMADsw" href="https://bit.ly/2MFLwGe?fbclid=IwAR2Hu7cvCyDylfy85HbvVoSK2rwYnsrRJAQmR-dvLXcEzXStQl4igmLq11Y" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR0NbjEfAPA8yYKTXN8qfxNt5RMRRl2uHgewni-uH6OS15ruU-lazq7S9yE&h=AT3MkDtpxGhx-AKId89Z7LE6EmpKjc-uRO5uqWU0s-HDcNPKUb8VoO5ft-J2lnJc7ttNOMtFd4KLZFKH7r_HBzp000Cvpd6DtRv7cyzj-l-fKIiaHHXPDZf2uzk94lnDG0bJXDA0mHh31XIS3kF3LGAKjKRmG6vA2O4zSId-CnBWYzAYBF9piPMKRCZTxmkF-AsSZoKLstMJ8i1-mszWC7l-HjfR38811mWDi4pVqo-gnLnxvOrNyIR5wSWWhecsJ7SIVv7WfznAFbHcOKNsdIJaQQR2Jn1YuZSgQ40rH5g7SV_DrbcLUFHiXyHLzvefhY7My5-LKqHmmsN_nXLSGNo_mbfdXRbIPYfHYkGo9NdUMkugNb3Khh4iNft7DxrRZqxJHfnFOgRm0BsbgkHHR53urDbsNrJ2ZAMzCHirx7nAunGv-IpLcZxppLygervdQR0BLMfPFSel3FL_qbJyfrRXY2gs-xjDs82RmeseIGtfUPbGKCAShdTg5nmsbOIaFqA_kcp2F9KteEhMx8n1-JYYJr8N29o7mmAf9B3qAubk7uocRBCM7oiG30FgMmSsJbOaf-96F-Bj3kCiapDKcuZ-IrGDp4VzT8E_FgsoLghs5usfTYDBTXrcQ4uoBqaWYS6h8GMDGriyytNLRMo" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br />.<br />.<br />Kak Engku akan reply Wasap Mama SEKARANG. InsyaAllah.<br />.</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-53094473241451140732019-10-28T11:58:00.002+08:002019-10-28T11:58:56.710+08:00NAK GUNA APA MASA BERPANTANG?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZkhonIipTbgExCGyJFN9sVAJRES1flL_hGCZtzOB6NLnZP-IJRF_rNWErk_1ykmEm9MO0-rPoLIY83ZB1YWMuFS7rKijWg-utJVuco6uxmFrc9asWWb7Vg4J8WYkQIJ4sa3QboZeQVU/s1600/Set+Budget+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZkhonIipTbgExCGyJFN9sVAJRES1flL_hGCZtzOB6NLnZP-IJRF_rNWErk_1ykmEm9MO0-rPoLIY83ZB1YWMuFS7rKijWg-utJVuco6uxmFrc9asWWb7Vg4J8WYkQIJ4sa3QboZeQVU/s320/Set+Budget+4.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Kalau Nak Elak Badan Masuk Angin, Rajinlah Pakai Param, Pilis & Tapel Masa Berpantang.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Orang dulu-dulu kalau berpantang tak sah kalau tak semerbak bau herba dan jamu satu rumah. Tetapi orang sekarang kalau dalam pantang tak ada masa dan tak suka hendak sapu badan dengan param atau menyapu pilis di kepala serta menepek tapel di perut.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Alasannya susah dan leceh hendak pakai itu semua. Tapi ada masa pula hendak berlipstik merah dan berbedak walaupun baru seminggu lepas bersalin. Rawatan tradisional ini nampak sahaja leceh tetapi kesannya memang menakjubkan kepada kesihatan dan kecantikan diri untuk jangka masa panjang.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Kalau anda sayangkan diri sendiri, lebih baik bersusah-susah dahulu bukan bersakit-sakit kemudian. Jom semak apa faedah memakai param, pilis dan tapel masa berpantang.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Param</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Param ialah rawatan di mana seluruh badan disapu ramuan khas bagi mengelakkan angin masuk ke dalam tubuh dan memanaskan badan. Ramuan asas yang digunakan untuk membuat param ialah beras yang direndam. Beras ini kemudiannya dicampur dengan beberapa herba seperti cekur, jerangau, cendana, kulit limau purut, kulit rambai, halia, bawang putih, asam jawa dan kunyit.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Sapuan param yang dilakukan selepas mandi mampu memberikan kesegaran pada badan. Antara faedahnya adalah</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">1. Menghaluskan dan melicinkan kulit.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">2. Menghindarkan badan masuk angin.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">3. Tubuh sentiasa hangat dan panas.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">4. Mengurangkan rasa sejuk dan kebas pada badan.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">5. Mengurangkan kesan-kesan pecah pada anggota badan.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pilis</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pilis ialah sejenis campuran ramuan yang ditampal pada dahi. Antara ramuan yang digunakan untuk membuat pilis adalah tepung beras, kunyit, buah kapulaga, sintok, kulit kayu manis, halba, kapur sirih dan air limau nipis.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Antara kebaikan memakai pilis kepada ibu berpantang adalah</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">1. Mengurangkan panas di kepala.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">2. Mengelakkan sakit di bahagian ubun.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">3. Menghindarkan rasa pening kepala.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">4. Menyegarkan mata dan mengelakkan darah putih naik ke kepala.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">5. Mengelakkan mata rabun di usia muda.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">6. Dapat mengurangkan pitam dan tekanan darah rendah.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">7. Mengelak angin merian yang dialami oleh ibu yang mengalami tekanan emosi.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Tapel</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Tapel pula ialah sapuan pada bahagian perut yang bertujuan mengeluarkan darah kotor. Sapuan tapel boleh juga dilakukan bagi ibu yang bersalin melalui pembedahan caesarean tetapi hanya boleh dilakukan selepas luka sembuh sepenuhnya. Rawatan ini dilakukan sebelum anda memakai bengkung.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Antara kesan positif yang dirasakan oleh ibu adalah</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">1. Mengurangkan rasa sakit-sakit selepas bersalin.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">2. Mempercepatkan pengeluaran darah kotor.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">3. Mengempiskan perut serta memulihkan kulit perut.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">4. Menegangkan kembali kulit perut.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Minyak Telon</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Digunakan pada baby. Antara kesannya adalah untuk mengelakkan perut baby kembung. Memanaskan badan baby selepas mandi. Memberikan rasa nyaman dan selesa pada baby ketika tidur. Juga boleh digunakan untuk meredakan kegatalan kesan gigitan nyamuk.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pil Pytonatal Nona Roguy</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pytonatal NR nie sgt bagus utk rawatan dalaman, bagus utk elakkan sembelit, terbaik utk kuruskan badan selepas bersalin, menambah susu badan dan yg bestnya Pytonatal nie, ianya Selamat dan InsyaAllah tak efek pada penyusuan dan baby.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Klu sape sape yg pernah gune set bersalin Nona Roguy pasti tahu kebaikan Pil Pytonatal nie.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Selamat Berpantang Ye Mama</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-4659192029912544132019-10-28T11:43:00.000+08:002019-10-28T11:43:13.699+08:0010 CARA ATASI PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN<div class="_5pbx userContent _3576" data-ft="{"tn":"K"}" data-testid="post_message" id="js_d" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.38; margin-top: 6px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPSNu1adDm8PgMcb_ck5cacifE0_3LiHcIy4zniDiBv0qKiWEbgBAgMkYdsfPbchWDVXXP7_f4TmweRH4YE3tNxGEaI2ZfWuzoBRCd78rM6xXBiNbOmdOp0zCXz9UnjT-j-qShS8GX7Q/s1600/Gambor+KE+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaPSNu1adDm8PgMcb_ck5cacifE0_3LiHcIy4zniDiBv0qKiWEbgBAgMkYdsfPbchWDVXXP7_f4TmweRH4YE3tNxGEaI2ZfWuzoBRCd78rM6xXBiNbOmdOp0zCXz9UnjT-j-qShS8GX7Q/s320/Gambor+KE+3.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: inherit;">Membentuk tubuh langsing dan mendapatkan semula berat badan ideal selepas bersalin adalah idaman setiap Ibu. Namun, pastinya ia tidak semudah disangka dan lebih sukar terutama buat Ibu yang memberikan susu badan kepada bayi mereka. Bahagian perut yang buncit serta kehadiran selulit dan tanda regangan membuatkan ramai Ibu yang gelisah. Lemak yang terkumpul di perut mendedahkan Ibu kepada masalah yang serius seperti diabetes dan penyakit jantung.</span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Masalah perut buncit, ‘Spare Tyre’ atau perut menggeleber selepas bersalin adalah perkara normal bagi setiap Ibu selepas bersalin. Namun, jika dibiarkan sahaja tanpa sebarang tindakan susulan ianya akan berkekalan dan boleh menjejaskan penampilan Ibu. Atas faktor kesihatan, saiz ukuran pinggang Ibu disarankan tidak melebihi 35 inci. Saiz lingkaran pinggang berlebihan mendedahkan Ibu kepada pelbagai risiko penyakit.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Individu dengan kadar lemak yang tinggi di perut cenderung mempunyai nafsu makan yang besar. Lemak berlebihan dalam tubuh menghalang pelepasan hormon yang mengendalikan nafsu makan. Justeru membuatkan individu sukar mengawal nafsu makan mereka dan makan dalam jumlah yang banyak. Akibatnya, masalah perut buncit sukar diatasi.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Tubuh yang langsing sememangnya menjadi idaman setiap Ibu. Ada segelintir Ibu yang ingin langsing cepat dengan mengambil ubat-ubatan tanpa memikirkan kesannya terhadap kesihatan diri dan bayi. Apakah rahsia untuk kekal langsing secara sihat? Kak Engku ingin berkongsi tip yang lebih selamat untuk menghilangkan masalah perut buncit selepas bersalin dengan kaedah yang mudah dan murah. Ikuti 10 tip berikut:</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
1. Penyusuan<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Penyusuan bukan hanya memberi manfaat kepada bayi sahaja, malah ianya juga sangat membantu Ibu untuk langsing semula. Ibu digalakkan menyusukan anaknya hanya dengan susu ibu sebaik sahaja bayi dilahirkan. Sebaik-baiknya lakukan penyusuan secara ekslusif sehingga bayi berumur 6 bulan tanpa memberi makanan dan minuman tambahan selain dari susu ibu. Juga disarankan agar penyusuan diteruskan sehingga bayi berumur 2 tahun.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Ibu yang menyusukan bayi akan cepat berasa lapar dan dahaga. Ini disebabkan air dan banyak kalori diperlukan untuk menghasilkan susu ibu. Oleh sebab itulah, ibu menyusu dinasihatkan mengamalkan pemakanan seimbang terutama makanan yang rendah lemak dan tinggi serat. Diet ideal ialah makanan yang tinggi kandungan protein dan vitaminnya. Kalori juga harus dikira supaya ada penyusutan berat badan. Perlu diingat, kalori yang sesuai bagi ibu menyusu adalah sekitar 2500 kcal. Kalau terlalu kurang, dikhuatiri kualiti susu yang dihasilkan tidak memuaskan.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Penyusuan dan pemakanan seimbang mampu membantu menurunkan berat badan. Setiap kali sesi penyusuan 85kcal akan di bakar bagi 100ml susu badan yang dihasilkan. Untuk 6 bulan pertama, purata susu badan dihasilkan sehari adalah sebanyak 750ml. Ini bermakna sebanyak 650kcal akan dibakar hanya dengan menyusukan susu badan. 650kcal kalori yang dibakar adalah bersamaan dengan naik tangga berterusan selama 90 minit. Penyusuan juga membantu mengecutkan rahim ibu dan bantu mengembalikan bentuk badan asal dengan cepat. Jadi teruskanlah menyusukan anak dengan susu ibu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
2. Pemakaian Bengkung<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Aspek penjagaan diri bagi ibu-ibu bersalin semakin dipandang remeh dan diambil ringan oleh ramai wanita hari ini, terutama amalan berurut, bertuam, bertungku, bertangas dan berbengkung atau berbarut. Tidak dinafikan amalan tersebut agak leceh dan remeh tetapi kesan dan hasilnya berpanjangan. Amalan berbengkung yang dilakukan secara berdisiplin boleh membantu seseorang ibu mengembalikan bentuk badan asal secara semulajadi. Pemilihan dan penggunaan bengkung yang sesuai serta cara pemakaian yang betul mampu merampingkan pinggang Ibu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Di samping itu, berbengkung bertujuan untuk memejalkan semula otot-otot badan, perut dan pinggul. Ia juga mengempiskan semula perut yang menggeleber dan mengetatkan peranakan agar tidak jatuh. Ibu perlu berbengkung untuk mendapatkan kembali tubuh yang langsing kerana fizikal badan berubah semasa mengandung. Otot menjadi kendur dan perlu ditegangkan semula agar tubuh menjadi kemas dan langsing semula.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Waktu sesuai berbengkung adalah selepas mandi pagi dan setelah di urut. Ulangi semula pada sebelah petang selepas mandi hinggalah pagi keesokannya. Ibu pasti tersenyum melihat hasilnya.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
3. Amalan Bertungku<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Bertungku adalah amalan tradisional ibu-ibu untuk memecahkan darah beku selepas bersalin. Amalan ini semakin kurang mendapat sambutan kerana khasiat dan kebaikan bertungku sudah tidak dititikberatkan. Tujuan bertungku adalah untuk membantu mengecutkan rahim dan mengeluarkan darah beku, memecahkan lemak dan mengecutkan rahim bagi ibu selepas bersalin.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
4. Kawal Diet Pemakanan<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Untuk 6 bulan pertama, Ibu yang menyusukan bayi secara eksklusif dinasihatkan mengamalkan pemakanan sihat yang rendah lemak dan tinggi serat. Manakala bagi Ibu yang sudah tidak menyusukan bayi, Ibu boleh mengawal diet pemakanan secara teratur. Kurangkan pengambilan karbohidrat, lemak dan minyak. Lebihkan pengambilan protein bagi membina otot tubuh dan menganjalkan semula perut yang menggeleber. Tingkatkan juga pengambilan makanan yang dapat mempercepatkan proses pembakaran lemak seperti oat, kekacang, bayam dan madu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Ingin sentiasa kenyang pada masa yang sama mampu mengecilkan saiz pinggang? Cuba amalkan oat, cendawan, asparagus, bawang dan pisang. Ini kerana makanan tersebut menghasilkan lebih hormon yang mengawal selera yang membuatkan Ibu sentiasa berasa kenyang.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
5. Kepentingan Sarapan Pagi<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Bagi Ibu yang ingin kembali langsing, jangan pandang remeh akan perkara ini. Bersarapan dapat meningkatkan metabolisma dalam badan dan menyebabkan kadar pembakaran tenaga berlaku dengan lebih cepat. Namun, cuba ambil makanan dalam kuantiti yang kecil tetapi makan dengan lebih kerap. Amalkan makanan tinggi serat, kurangkan gula ringkas dan makan lemak yang sihat.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
6. Teh Hijau Dan Jus Limau Nipis<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Untuk mengempiskan perut, selain menjaga pemakanan dan bersenam secara teratur, Ibu boleh mempercepatkan proses tersebut dengan mengamalkan minum teh hijau. Sejak dahulu lagi, teh hijau disebut sebagai minuman pelangsing kerana memiliki kandungan Catechin yang berupaya meningkatkan pembakaran lemak, sekali pun sewaktu Ibu tidak bergerak. Catechin adalah sejenis polifenol yang terdapat di dalam daun teh yang memiliki sifat sebagai antioksidan. Ibu disarankan meminum teh hijau selepas makan makanan yang berlemak. Kaedah ini sesuai untuk ibu yang tidak menyusukan bayi dengan susu ibu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Selain mengamalkan minum teh hijau, minum minuman yang masam akan menggalakkan pembakaran lemak di dalam tubuh. Amalkanlah minum air limau nipis atau jus oren segar sebaik-baiknya tanpa gula.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
7. Minum Air Sebelum Makan<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Pelik tapi benar. Menurut satu kajian, Ibu yang minum 2 gelas air sebelum sarapan, makan tengahari dan malam mampu mengurangkan berat badan sebanyak 12kg setahun. Ibu yang minum 2 gelas air mendapat 75 kalori berbanding yang tidak minum air. Ia juga meningkatkan metabolisma tubuh.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Elakkan makan bersulam air. Ramai yang gemar menikmati makanan dengan ditemani segelas air. Mungkin sudah terbiasa makan diselangi minum air agar tidak tercekik dan tersedak. Sebenarnya minum bersulam air boleh memberi kesan buruk kepada sistem penghadaman dan meningkatkan insulin dengan cepat. Bukan sahaja masalah kesihatan, tetapi turut membuatkan lemak berkumpul di bahagian perut dengan cepat.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
8. Selepas Makan, Gerak 25 Langkah</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.<br />Kurangkan segera kalori selepas makan! Setiap 25 langkah anda berjalan, satu kalori akan digunakan. Lebih-lebih lagi jka anda menaiki tangga. Lakukan dengan santai kerana perut baru diisi. Selain memberi peluang makanan untuk hadam, amalan berjalan-jalan sesudah makan membantu menghabiskan sebahagian kalori daripada makanan yang diambil.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
9. Senaman Secara Teratur<br />.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Sebaik sahaja bersalin, senaman kurang sesuai dilakukan kerana ibu perlu berehat bagi menyembuhkan luka pada vagina (kelahiran normal) atau perut (kelahiran caesarean). Selepas 3 bulan bersalin, pemulihan ibu sudah sempurna. Usaha untuk merampingkan pinggang perlu dititikberatkan. Pelajari cara dan panduan untuk menurunkan berat badan yang betul dan jangan lakukan diet secara membuta tuli, ini boleh menjejaskan kesihatan anda.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Senaman hendaklah dilakukan dengan betul dan teratur agar ia dapat memberi manfaat. Senaman mestilah sesuai dengan individu yang melakukannya. Sebagai contoh, individu yang mempunyai perut geleber haruslah melakukan senaman yang boleh membakar lemak.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Senaman juga mestilah seiring dengan diet yang betul. Tisu lemak akan hanya digunakan oleh badan apabila kita membakar kalori melalui senaman lebih tinggi daripada jumlah kalori yang diambil pada hari sebelumnya. Sebagai contoh; sekiranya kita mengambil 2,500 kalori pada hari sebelumnya, kita mesti bersenam untuk membakar 3,000 kalori pada hari berikutnya.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Ibu yang ingin kembali ramping, mesti melakukan senaman setiap hari untuk membakar kalori yang cukup agar lemak yang tersimpan dapat digunakan. Diet makanan yang sihat mestilah diteruskan supaya tiada lebihan lemak yang boleh disimpan kembali oleh badan.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Senaman kardio vaskular dan abdomen tertentu boleh membantu mengempiskan perut. Senaman yang dilakukan secara konsisten boleh mendapatkan kesan terbaik. Untuk mengempiskan perut juga, gerakan punggung secara perlahan boleh dilakukan contohnya dengan melakukan tarian gelek, dangdut atau hula-hula.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
10. Petua Tradisional<br />Selain daripada berbengkung, masalah perut buncit selepas bersalin boleh juga diatasi dengan mengamalkan petua tradisional. Caranya, dua hari selepas bersalin, ambil kapur sirih, perahkan sebiji asam limau kepada kapur sirih tadi, lumurkan campuran tersebut di permukaan perut Ibu sehingga rata, biarkan seketika sehingga kering. Sapuan ini akan menyebabkan perut terasa hangat kerana kesan kapur. Oleh itu jangan sapu terlalu banyak.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Tujuannya adalah untuk mengempiskan perut yang membuncit dan membakar lemak. Namun rawatan ini mengambil masa yang lama untuk perut kembali kempis. Amalkan petua ini selama tempoh berpantang (44 hari) berturut-turut. Kebiasaannya jika dilakukan secara berdisplin selepas tempoh berpantang, perut Ibu beransur kempis, kelihatan licin, anjal dan tidak berkedut-kedut. Keadaan perut kembali menarik seperti sebelum Ibu bersalin.</div>
<div style="display: inline; font-family: inherit; margin-top: 6px;">
Selamat mencuba.<br />.<br />Psstt... Dah 5 Hero Kak Engku Sekarang Hihihi<br />.</div>
</div>
<div class="_3x-2" data-ft="{"tn":"H"}" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<div data-ft="{"tn":"H"}" style="font-family: inherit;">
<div class="mtm" style="font-family: inherit; margin-top: 10px;">
<div class="_2a2q _65sr" style="font-family: inherit; height: 500px; margin-left: -12px; margin-right: -12px; overflow: hidden; position: relative; width: 500px;">
<a ajaxify="/KakEngkuBidanBersalin/photos/pcb.1711124189023038/1711123599023097/?type=3&__tn__=HH-R&eid=ARDC40BFmyqql76Gpr1WxGd5qxGb2Sdf7hr1cxIku9WyXd5md8h1V0t9Hb-PFbd6RntCngjI4Y9MqtA2&size=1536%2C2048&fbid=1711123599023097&source=13&player_origin=story_view&__xts__%5B0%5D=68.ARArnUcDgJkkjgqTWn8GVnKTsoXF1mj4Ug8wW6i1afKuMEPh9jAILPhqKGz0EqV_5vPOptuQNJEQna71jwiXeoftvCJrhS8lVh9md4OWsul-egxf_U7725W0SjWB5wzSlPdILpn20v3nB7EqIiL0NQkria5GIBdOo3tcp60FVa0uQV5_FlKuA1kuKHTaPuOz3GR04gok61f80KoGdg3ssoxVZRnwo82QoBY84I9YTOjTfVMRPzRV1NC0csBOAsyFHy3dRdYZHzC8Ilwasjc4fVWEkNNacsy3MdScHX6Ih9Qg-dTaiDaIu5fxUC8a6eiI2v24VYGC-sLPDKNSbqo-vLPTnQ" class="_5dec _xcx" data-ploi="https://scontent-kut2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/73136350_1711123602356430_5545145148159033344_o.jpg?_nc_cat=108&_nc_oc=AQlS9rSsOv2jHt7qbCXdpg5JYYL1LDXJdmOWQ4pudG1vKw-5R99FIIfM439QxGhOWew0IDKBj49-VdkcxlSsXlbn&_nc_ht=scontent-kut2-2.xx&oh=fb8abc57ae16b218447a37c0f7015c59&oe=5E274AA5" data-plsi="https://scontent-kut2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/73308662_1711123605689763_6465784260073619456_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_oc=AQkz2gni9PUMTVU6VZ9iM9WolYSuU8362s9Q5cyXPcTi-sBw1ir1bUUrZp6_YDzvVfObczxu0XLS3h6wJi61P98T&_nc_ht=scontent-kut2-2.xx&oh=85423ea146f02da917b71a2d56bcc7dd&oe=5E5D1820" data-render-location="permalink" href="https://www.facebook.com/KakEngkuBidanBersalin/photos/pcb.1711124189023038/1711123599023097/?type=3&__tn__=HH-R&eid=ARDC40BFmyqql76Gpr1WxGd5qxGb2Sdf7hr1cxIku9WyXd5md8h1V0t9Hb-PFbd6RntCngjI4Y9MqtA2&__xts__%5B0%5D=68.ARArnUcDgJkkjgqTWn8GVnKTsoXF1mj4Ug8wW6i1afKuMEPh9jAILPhqKGz0EqV_5vPOptuQNJEQna71jwiXeoftvCJrhS8lVh9md4OWsul-egxf_U7725W0SjWB5wzSlPdILpn20v3nB7EqIiL0NQkria5GIBdOo3tcp60FVa0uQV5_FlKuA1kuKHTaPuOz3GR04gok61f80KoGdg3ssoxVZRnwo82QoBY84I9YTOjTfVMRPzRV1NC0csBOAsyFHy3dRdYZHzC8Ilwasjc4fVWEkNNacsy3MdScHX6Ih9Qg-dTaiDaIu5fxUC8a6eiI2v24VYGC-sLPDKNSbqo-vLPTnQ" id="u_0_11" rel="theater" style="color: #385898; cursor: pointer; display: block; font-family: inherit; height: 500px; left: 0px; position: absolute; text-decoration-line: none; top: 0px; width: 333px;"></a></div>
</div>
</div>
</div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-22163054149917166762019-09-25T09:23:00.001+08:002019-09-25T09:23:12.969+08:00Kembali Bersiaran Di Blog Kak Engku Bidan Bersalin<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihTgIRPXX5l86AW-6Md6Db_OfCb1_I4mBYcxaJfEHh2WZAtwsy6bnKznIeL7Fv7Kj-3DBNPl4v4mW-dlkk6wYzIKP3t3RayHJnPIYEsUX2yIQbDgtndc3d1t5TcKfL4CmreGbFzzuTlCI/s1600/Kak+Engku+n+Retis.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="742" data-original-width="960" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihTgIRPXX5l86AW-6Md6Db_OfCb1_I4mBYcxaJfEHh2WZAtwsy6bnKznIeL7Fv7Kj-3DBNPl4v4mW-dlkk6wYzIKP3t3RayHJnPIYEsUX2yIQbDgtndc3d1t5TcKfL4CmreGbFzzuTlCI/s320/Kak+Engku+n+Retis.jpg" width="320" /></a></div>
Assalamualaikum Semua. Kak Engku Doakan Pembaca Blog Kak Engku Sihat Sihat Sahaja.<br />
<br />
Maaf Juga Ye Semua Kerana Kak Engku Begitu Lama Tidak Aktif Berblog Kerana Kak Engku Sgt Sibuk Dengan Tugasan Harian.<br />
<br />
InsyaAllah Lepas Ini Kak Engku Akan Kembali Aktif Berblog Dan Berkongsi Dengan Mama Semua Info Info Terkini Berkaitan Kehamilan, Berpantang Dan Sebagainya.<br />
<br />
Kak Engku Harap Pembaca Blog Kak Engku Bidan Bersalin Dapat Manfaat Dengan Apa Yang Kak Engku Kongsikan Nanti. InsyaAllah.<br />
<br />
Psstt... Rindu La Pulak Nak Duduk Sebaris Ngan Retis Lagi Hihihi.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-32383184340153180312019-09-25T08:56:00.000+08:002019-09-25T08:56:12.522+08:00Promosi Set Sari Ayu<span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">SALE Set Bersalin "Budget"</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Harga Jimat, Kak Engku Tanggung Kos Cukai SST.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1c1e21; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Normal Price Rm220,</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1c1e21; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br />.<br />Atas Permintaan Ramai<br />.<br />SALE SALE SALE Diteruskan<br />Utk Beberapa Hari Sahaja Lagi!!<br />.<br />Harga PROMOSI<br />.<br />Hanya Rm155 !! (Jimat Rm65)<br />.<br />+ FREE Postage Seluruh M'sia.<br />.<br />+ EXTRA BONUS<br />.<br />FREE Kaunseling (Berkaitan Kehamilan, Penyusuan, Berpantang, Rancang Keluarga, Penjagaan Bayi & Cara Penggunaan Set Bersalin). Spesel dari Kak Engku (20 tahun pengalaman dlm bidang kebidanan, kehamilan dan juga merupakan kaunselor penyusuan yg bertauliah).<br />.<br />Kaunseling melalui wasap, sms ataupun call. Kak Engku akan cuba bantu jawab di atas setiap soalan berkaitan yang diajukan pada Kak Engku. InsyaAllah.<br />.<br />**Jangan Lepaskan PELUANG Utk Dapatkan FREE Kaunseling Bersama Kak Engku. Peluang Yang Jarang Jarang Sekali Diberikan Secara PERCUMA.<br />.<br />Dlm Pakej ada 5 item<br />.<br />1. Pil Pytonatal Nona Roguy 90 biji<br />2. Tapel Sari Ayu 150ml<br />3. Param Sari Ayu 150ml<br />4. Pilis Sari Ayu 100ml<br />5. Minyak Telon Baby Sari Ayu 60ml<br />.<br />Jaminan Kak Engku<br />.<br />Barang yang rosak, tak Ori atau hilang, Kak Engku akan ganti dengan yang baru tanpa sebarang kos tambahan, InsyaAllah.<br />.<br />.<br />Berminat Nak Order?<br />.<br />.<br />✆ UNTUK ORDER/PERTANYAAN ✆✆<br />.<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR3DdmKw5HBLvs2J5CFI_YG6PI4a4GRY0_b9LyO8rILdrbutk1fyPikWSAs&h=AT2A8bRf8Qx4wTEmFFdOfyl7Z2XsuEF0scpbloNWv5YxzZN0_KRkWTFoR-vz1GRbH5MxxVIjhwkET2AW_LVtcCAfuWWxRBV-HM1pfeZ5PSQITGSDrFW-b-IhcWfzn5a3FDUqCmOLEiorUUpLGLEd91bHmtB543IfyUIZsz7bFUn6_zpzAZDCAMMaEWftVWHdf2mWG3Zh9uLIGDTK0Kv-31ZFWjxo7CqLVg70R6FRIw_5c-A6yLkHSE2gEC8Kb8HFl5--VDbDT5oG3r9DCIa1RifCpyXp87u6nkmJEX04Vm01xYlNgvw-i2BACYuNrHHH0SOuLLm4Rd7mD_Pjy7KZZBcSnyi25rkljqaq255QWEKoFUgr3DuOknlZsEFyOjcSoS0C6_eDD-9t99ipfBWbt0134Y1C_mzEmgZwjwo1gvk2MVuX2Wc6YGOkbdl95344OHFHb2DHZXk6ReCbAlQW4prOMVckSx333NdIDCFLP67SgenwnZQ59sOwim35OAD8ugg4GUtyU_6za4JmypaGU38VM-9xZqMiMx9s2ByoK0mQyhXbdP9qDdBveZuFV9oLlEzgkTFwdD9lJp7dldyFHuzSmkafcVnZvIlSfs9MNaoLAUK2H0ySGpT9ZfmoBDRPXbpvfCdxEGOtQHUCqVE" href="https://bit.ly/2MFLwGe?fbclid=IwAR3DdmKw5HBLvs2J5CFI_YG6PI4a4GRY0_b9LyO8rILdrbutk1fyPikWSAs" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR3Q6wgqaf97GZTpWDeKiLbcpFS5DpVjN8Tq33rD0Jk_KdQGeOg6CoyhmQ0&h=AT3bSu17YBqEEeVxg1AdN8UoIpCJSZjiKrlUtQE4FvPdTfKIAIrBo1Y6V0fhcRzpXC6SRZhD9yC3ZcAY6cA16XjQaW7OuDfFW33v9Z2VClOi_w3n9ySyWICAjBXMfzPOAwce2iS3BgZL9F-SFg_xD3kMm57b-YDuZP4bM1pvAx3kvmZV8511XTkAd5Mh6OzpNte54lfT_eZqO5cJ8dfHQVBX9HHOnwBlvuqiuFGuQULfodLLK8eyo42VAnx_kPJxMJcPh0b3qy99CEXTAZpw3UE_fw6es3FKJ3xxsRKOH0SgOSqHYTifIfYQb-AzH69bA7CULHOZ0ZZE-V_tLoBe1eCiG0Xh4uGIb6ppweoJUzny068HALjfGqa2yyeUv1bs05x5ziLU18a6LCr2g5-A2T15xqbPDXidfKD50J1AewK_RYZAo0L96X-nOfcpIn45UnfE55N1CT5iGygImnuZhe7HzmSDEnOUdz630sOSoMZm5ld1a05teE-ecWY7e5HRYBFDzyTQxoAVjXDqbfscgn8Wbjz0WMv7_5drj3m8W9tye4NADNnHzxAUgz3W718p2zks0v8wnOSmMm_In03pruyq7ZIzeaG5IXhXlHWnbp3pJVf5bp33MyS5Oa-VmKunbLyPKxgcIHDT93Ky86mN99nNog" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2MFLwGe%3Ffbclid%3DIwAR1D0phdJo3jYmujvFh3HZ17Bhb69pqQnKyBLCCxNBOdJe9HS3rYtDCQ99Y&h=AT2_a8mH9CSZ2YoSCnhoE1feN1HfZQ1xU7_gl3hkn9ea-YzDrVpVu-Si8-Zky5uNjjVCVGc4YA8hIV7ahVZyKVWabvSDJDLaXFTBVIA7O3lQDXeo5WDDuBaVeL9iQuBOOMVuMT-Tb7Qv0_kjelUwIQJLo_jsp8oWTHBUAzHWrEEbuHRjXEglBc3eQXK4I9HjWTWy5YxaZ0w6IMIKKIc40WoH5vgkrXI7AB2yDUCR-sEQ0JHKfRXAtMWSgYI-FxDx1lCt8lyvcEa-cgr_V-bAySJkUaQ3cdml9xDBaq21F8bo2CL6E4kVmy9ShcgLQTl92XURvPnmcBLHIz0r1thbSkqIJwVBiMMHg1mzKG7xc-OEeo4OQb9pGDtOe7RYf4X7K_D0cq9axusNYycE-T1EyDMLEW6qDui5J9ta0Jgxcuej3JpCJvAM89q39Dv0QXYKvQWMsMk9zxZKenbGnDUJ4MH3s9o2ZAH0RSozcdDVxscENSvFoD1KIihG2MGckvM8vOeGPjTWd6mc4UPdDRX-qqdtqI5p-7I985auOzuUrx6plD-_8mYPK517eJ3HydVYPb1p2kHwgS-ggDzUAzJ76VTJ1BdyKkEVVogT_6HUu-PtfKqwQeOVru60nOFJc6nOYOs5ZhDdA8Y4Q6AwGVw" href="https://bit.ly/2MFLwGe?fbclid=IwAR1D0phdJo3jYmujvFh3HZ17Bhb69pqQnKyBLCCxNBOdJe9HS3rYtDCQ99Y" rel="noopener nofollow" style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2MFLwGe</a><br />.<br />.<br />Kak Engku akan reply Wasap Mama SEKARANG. InsyaAllah.<br />.<br />.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uSRyKB11CveLVWlcytL6OutESWzjMk33nN__Horfmo33-zu4VrqY4hrN4_xSIriXGJZIQlgolcQZHpRYqGl8rZXACkeYIXGrdsHDPYZiEjhoB-UwYA5QnRzvxAqeYHEvp-9beWXIUAk/s1600/Kolaj+Set+Budget.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uSRyKB11CveLVWlcytL6OutESWzjMk33nN__Horfmo33-zu4VrqY4hrN4_xSIriXGJZIQlgolcQZHpRYqGl8rZXACkeYIXGrdsHDPYZiEjhoB-UwYA5QnRzvxAqeYHEvp-9beWXIUAk/s320/Kolaj+Set+Budget.jpg" width="320" /></a></div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-4710034129110983612019-09-25T08:51:00.000+08:002019-09-25T08:51:31.913+08:00Bisnes Online Dari Rumah<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Bisnes Online Cara Kak Engku</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">(Part 1)</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Lari Tajuk La Pulak Post Kali Nie Hihihi </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Memandangkan Ramai Yg Bertanya Tip Berbisnes Online Dari Kak Engku Kat PM dan Wasap Akhir Akhir Nie, Jadi Kali Nie Kak Engku Nak Kongsikan Kat Post Pages Nie Ye.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Boleh Kan?</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Tip Nie Sgt Sesuai Utk Yg Nak Mulakan Bisnes Online. Bagi Yg Dah Berbisnes Online Pun, InsyaAllah Tip Nie Sgt Relevan. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Klu Nak Reply Sorang Sorang, Mcm Byk La Pulak Kak Engku Nak Kene Menaip Huhuhu. So Kak Engku Post Kat Sini Je Ye. InsyaAllah Mana Yg Bermanfaat Dapat Kita Kongsikan Bersama. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Sorry Tau Sebab Post Kali Nie Memang Off Topic. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Tajuk Post Kak Engku Kali Nie Ialah</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">-------------------------------------------</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">"MACAMANA KAK ENGKU BOLEH BERTAHAN LEBIH 10 TAHUN BERBISNES ONLINE HANYA DENGAN SATU NICHE SAHAJA" </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">--------------------------------------------</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Mmg Ada Byk Perkara Yg Kak Engku Nak Kongsikan, Antaranya Spt:</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">1. Ilmu</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">2. Platform Bisnes</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">3. Niat Kita (Big Why) </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">4. Minat</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">5. Produk</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">6. Target</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">7. Konsisten</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">8. Fokus</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">9. Dan Byk Lagi</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">TAPI Kali Nie Kak Engku Nak KONGSIKAN Perkara Yg Amat Penting Je Dulu.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Boleh Ye? </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Dlm List Kat Atas Tu, Kak Engku Nak Tekankan Item No. 1 dan No. 2 Je Dulu. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Yg Lain Lain Tu, Ada Kelapangan Masa Nanti Kak Engku Akan Sentuh Ye. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">ILMU & PLATFORM BISNES</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Utk Pengetahuan Semua, Bukan Senang Sebenarnya Nak Berbisnes Online Nie. Mcm Mcm Benda Yg Perlu Kita Tahu Dan Mahir Sebelum Nak Mulakan Bisnes Online. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Cara Bisnes Online 10 Tahun Dulu Mungkin Agak Berbeza Dengan Cara Bisnes Online Sekarang. Kak Engku Mmg Sentiasa Akan Upgrade ILMU Kak Engku Jika Berpeluang. Ini Supaya, Agar Kak Engku Sentiasa Relevan Utk Bisnes Online Yang Kak Engku Buat. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">So, Bagi Sesiapa Yg Nak Menceburkan Diri Dlm Bisnes Online Perlulah Sentiasa Peka Dan Bersedia Cari Dan Tambahlah Ilmu Selalu. Klu Tak Mmg Kita Akan Ketinggalan. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Tapi Semua Tu Bukanlah ALASAN Utk Kita Takut Utk Buat Bisnes Online. Tu Sebabnya Awal Awal Lagi Kak Engku Bagitahu, Pentingnya ILMU Sebelum Lakukan Sesuatu. Dengan Ilmu Kita Dapat Mulakan Sesuatu Dengan BETUL. InsyaAllah. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Ingat Tau. Mulakan Sesuatu Dengan BETUL. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Utk Mulakan Sesuatu, Kak Engku Mmg Amat Penting kan Ilmu dan Platform Bisnes Yg Betul. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Sebab Tanpa 2 Perkara Nie, Nanti Kita Mungkin Akan Tersilap Langkah Dan Lambat Dapat Result. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Baru Baru Nie Kak Engku Ada Terjumpa Satu Link Yg Mengajar Cara Nak Buat Bisnes Online Secara Detail Mengenai Pages Fesbuk Dan Instagram Serta Cara Pemasaran Yg Efektif. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Kak Engku Dapati Link Nie Mmg Sgt Sgt Bagus Bagi Sesiapa Sahaja Yg Mmg Nak Dan Sedang Buat Bisnes Online. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Link Nie Mmg Sgt Bertepatan Dgn Maksud Kak Engku Mengenai Pentingnya ILMU & PLATFORM BISNES. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Nanti Kak Engku Kongsikan Link Tu Ye. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Nak Ke? </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">10 Tahun Lepas Kak Engku pun Bermula Dari Zero Ilmu. Tapi Kak Engku Mulakan Dengan Baca, Baca Dan Baca. Dengan Membaca Kita Akan Tahu Apa Yg Kita Tidak Tahu. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Jangan Suka Bertanya Kalau Kita Tidak Tahu. Sebaliknya Bacalah Utk Carik Apa Yg Kita Tidak Tahu. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Bertanya Mmg Tak Salah. Tapi Klu Kita Bertanya Pada Org Yg Tak Tahu Dan Tambah Pula Kitapun Tak Tahu, Takut Takut Kita Akan Rasa Buah Fikiran Yg Diberikan Tu Kita Rasa Betul Belaka. Pada hal Tak Betulpun Huhuhu. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Sebab Tu Kak Engku Suruh Baca, Baca Dan Baca. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Setelah Membaca Kita Akan Lebih Tahu. Tapi Kadang Kala Tak Faham. Apa Yg Tak Faham, Barulah Kita Bertanya. So Baru La Kita Dapat Menilai Jawapan Yg Diberikan Tu Membantu Ataupun Tidak. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Bagi Yg Nak Tingkat Kan Ilmu Bisnes Online, </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Kak Engku REKOMEN Utk KLIK & JOIN Link Nie. ILMU Yg Sgt Sgt Diperlukan Oleh Seorang Yg Ingin Berbisnes Online. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">SANGAT LENGKAP.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">SANGAT MUDAH. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">SANGAT BERKESAN. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Klu Lah Kak Engku Dapat Ilmu Yg Nie 10 Tahun Lepas, Bertambah Tambah Meletuplah Bisnes Kak Engku Nie Hihihi. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Nie Link Yg Kak Engku Cakap Tu... </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2kOaEyh%3Ffbclid%3DIwAR2pBdK9L6J-2H2gvmPx9V_2jcTQZLbXR1fC5cHbC_U9fBkU9wHM4SohHY4&h=AT0ih5eVX9n2FlgCCB1iBI-GouIx21a3hkl_x7tPakTMRDdBG7DSo1n4oD6kr9q-5uY_Kd7luY5oX65IYexrpA6gaBi3dUI5m4y-yE8hGwprTFr4VZf8OhEADuxjzuTJ0XDs6MIM9Zy60yuhQ68tLTmgqnUJ5LBi2NLGPASB2lLD3itr0acVNj0qLjfhX6GB4C3O9Hu0PGlMlBHrLo85BLNpkZpzRNaxjxC1rZtUDnXfi7N9M6fGvDJFgQBt24CraVyFAASef6OU6V7mcrGW1esiGC4ugltzJXWdpg6zMA7jUnnH9y7F5qDYkEew7qIsJJ8mRGXWfvnt0SoaRrKCv4jixN-NBUasa9Pg8d398W9d2rl7LgV4vDcqC9N9hvY6QZuS1c3ZKlWEpyt6oDCJP_RZIFIRklPdfKIcLzg_jTHmb8kG6ewXmpBryTktBoDv1-o76qgYCHQ6CRFZ4mwRPRHJocB8WxwnYc8z7c5f6ASzefrDkFASdzdDB6EAnsvAfOavTNtg7yg5HVLbJNqOuHBA1c7IZIYI8CvBnNCkNtXdArQdjerzcvrf-CTxZYVhdVShXi4VBJoIDkSwAieL1dGMifrztAGTYA5J8NOuQRWhJTX-hjbXfmoJuLLcE6yxW3Dk8HX86FQ94cTG0Lk" href="https://bit.ly/2kOaEyh?fbclid=IwAR2pBdK9L6J-2H2gvmPx9V_2jcTQZLbXR1fC5cHbC_U9fBkU9wHM4SohHY4" rel="noopener nofollow" style="background-color: white; color: #385898; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2kOaEyh</a><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2kOaEyh%3Ffbclid%3DIwAR2YFjCQG-riT_lf-jWDUfxJnHZEC-7ui2mz-hbjPkkwBEMvsVw0DMC-jug&h=AT2sVv7CBQGRu-X1BY3nR5lUiAlPUul_0zaWpZ48iuDts5u8GkgwwoiwgitIg_RmNPcXlpHuR6LYVKOMlhIxPdm8hivuVguv3gRsS-_XsTwn_LkrgWOf2AC8pJYESdVi8hICBNfNczYC6xIze6RHrG8JNWfr46u68G2av2vCQZ88T_4J_7b94RPLSg91AKpPryYz8u4LsuDN4DUFJMrR2C5GN9ecYBdPHm7oUZ7L7DHgs4_kNO7lu17xmxPKj3C5B1w6g9vF8IHsyHQFxT4yKyQyoBsyWEf9VxG54xmhrm63FwqpdQBWBQDXjj2Y46cocwG0D318aSdXOmtYMitZ1mEKFIWy_b17rBL5_4kbH-OHF-J7tJDkdXRDWVeoAxta520rCnbUQl8MFaOmUr8wFCqrO1EKagfEbWJ1QdD1bCb0gAfB4mSXXCDnRgdFZ0Qmo1vITYIsXEosmw1hAUXtxJc9Z7j31WDHlPzSOkKiodP4YmWm7Oo6OXRDbudtb6i_Kp9qaef3Mx5bkq0IwTh2hUEoW6hB2RcoLbnP0VYpksLpp9RBWsQ2IzL9lE8f_RzLXuuALdyQTe8_3mB34jnPLz5X6wUze_MrxTL8VP9isTsJYg9pKVQMhOWPgrVcV4TcLnz2HGvIXHW336yTplM" rel="noopener nofollow" style="background-color: white; color: #385898; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2kOaEyh</a><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="async" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F2kOaEyh%3Ffbclid%3DIwAR1hI2z3BEMo4RfGMSh20Q0h6vOkX6ZvLc7K1ZOG0OE2nRypKhFYJK_Tpyw&h=AT2rJ-DpjBDLiEPgCCQDPCylG7mKmsCwZOYr1vZ8LJcn33p56RW1FuECSXQTEkvf_xRM-7XRF-dqqTUktzgiB5h95Tyu4sm3WdipQlWHjpKVr78hiLi7MciF8DYkSCQMNjXTVIpjv59Q8pP_3VbnDILI0AaSxQM2O6C5b8nRu7dqbLmNkNoiniwblx96GubsTph-sKaMJeWjehCIA_iMn-x2d63oqjSfDYcJrNsF1sRsOE4Np3_qNBUo88ni4VskuODjGnLf-8H_08ftH7233dBx48Llo9ARolmWPJcKVsGMA5-AMdRE4IF1mYyMOwoaz1MjX86xkZJvUvQy8X1Mue4V1e7aqsgqJBv56DTjjS0ZOFJcluQ0HvTuqSLJdbg4lJzv8A8LlkElBYzak5Z3NDRW0gtxq2q0WW9kTQnHVvoDfWTtVGP1OdVkpwkm8GqjQtUyNR26QCfnHK0-BEenoVUZZMGMkRKdb4SEGLRSf7F5yjniVk5uGIE685htLMwUDPMx3g1KdTR2c5rmCEsVEq0dcKtZePQWi2f4jRfiVXtaxEhzBks_sLoJLdCQIV7AY7JhgZFBHK-c_nc-lqCxxSOXK1pEOHyj7KjUp9Dlm2JzOiML11vpI5yFKbk8Zzurfxocl0uh06a7Mv0RUew" rel="noopener nofollow" style="background-color: white; color: #385898; cursor: pointer; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-decoration-line: none;" target="_blank">https://bit.ly/2kOaEyh</a><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">KLIK & JOIN SEGERA Sebelum Close Group Nie Ditutup. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">KLIK Laju Laju Tau. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">. </span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Pstt : Mesti Bestkan Dapat Lihat Anak Membesar Depan Mata Sambil Sibuk Menolong Mama Dia Buat Bisnes Online Hihihi.</span><br style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">.</span>Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-69428631676755336702017-07-17T18:56:00.000+08:002017-07-17T18:56:23.617+08:00Masalah Yang Sering Timbul Ketika Pantang Bersalin<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-MY</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
text-align:justify;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Arial","sans-serif";
mso-ansi-language:EN-MY;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">KATA
orang tua-tua, wanita perlu berpantang kerana proses mengandung dan bersalin
menuntut tenaga dan perubahan yang bukan sedikit kepada organ tubuh. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Semasa berpantang, ibu sering terdedah kepada
pelbagai masalah. </span>Penjagaan segera selepas bersalin adalah penting untuk
memulihkan tubuh ibu dengan cara yang sihat dan seimbang. Tempoh pemulihan
selepas kehamilan yang kritikal adalah mulai hari pertama hingga enam minggu
pertama bersalin. Setiap masalah hendaklah ditangani dengan teliti agar ianya
tidak berlarutan sehingga sukar dirawat. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sebaik
sahaja bersalin ibu akan kehilangan:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo13; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Haba
badan bayi.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo13; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Darah
yang banyak.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo13; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Air
ketuban.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo13; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Uri / Plasenta.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo13; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Tenaga (kerana
proses kelahiran).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Oleh itu,
suhu dalaman tubuh ibu selepas bersalin akan jatuh serta-merta, sekaligus menyebabkan
tubuh berada dalam keadaan sejuk. Lazimnya, perubahan berlaku dengan cepat
sejurus kelahiran. Ibu perlu tahu, masalah ini hanya bersifat sementara dan
ianya mampu diatasi sekiranya ibu sememangnya telah bersedia dari awal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Ketidakselesaan
Selepas Bersalin </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Ibu
mungkin berasa sakit kekejangan di dalam perut, terutamanya pada waktu ibu
menyusukan bayi. Ini disebabkan rahim ibu sedang mengecut semula ke saiz asal. Kesakitan
ini mungkin berlanjutan selama beberapa hari.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Untuk meredakan kesakitan, ambillah ubat penghilang sakit yang tidak begitu
kuat contohnya seperti paracetamol.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
<br />
<b>Sakit Pinggang & Belakang</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sakit pinggang dan belakang ini juga boleh terjadi
kesan daripada proses bersalin yang lama. Semasa bersalin, otot-otot yang
biasanya tidak digunakan akan sama-sama bekerja keras. Kesannya, pinggang dan
belakang badan rasa sakit. Pergerakan yang agak terbatas ketika dalam pantang juga
boleh menjadi punca rasa sakit pinggang dan belakang.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Tidak dinafikan, ibu yang baru belajar menyusukan
bayi turut mengalami masalah yang sama. Ini disebabkan posisi penyusuan yang
tidak betul. Walau bagaimanapun, masalah sakit belakang dan sakit pinggang ini
akan beransur pulih dalam tempoh beberapa bulan selepas bersalin.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bagi melegakan masalah ini:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l9 level1 lfo12; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Berurut dapat melegakan tekanan pada otot-otot yang
sakit.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l9 level1 lfo12; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Mandi air suam</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l9 level1 lfo12; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Tuam kawasan yang sakit dengan pad pemanas ataupun
bertungku.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Pundi
Kencing</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Pada hari pertama, membuang air kecil yang banyak merupakan perkara biasa
kerana badan mengeluarkan cecair tambahan yang didapati semasa kehamilan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Perkara Yang Perlu Dilakukan:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Kebiasaannya, membuang air kecil mungkin sukar dilakukan disebabkan rasa sakit,
jangan risau ibu pasti dapat mengatasinya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bangun
dan berjalan ke sana sini untuk menggalakkan pengalirannya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Berendam
dalam air mandian. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jika ibu
mempunyai luka jahitan, cuba jiruskan air suam ke atasnya ketika ibu sedang
membuang air kecil untuk mengelakkan rasa pedih.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Kencing
Tidak Lawas</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Tempoh berpantang sangat penting bagi ibu selepas
bersalin kerana inilah peluang untuk ibu berehat kerana kehamilan dan kelahiran
menyebabkan beberapa fungsi badan terganggu. Begitu jugalah dengan sistem
peranakan. Antara masalah yang timbul ialah kencing tidak lawas. Masalah ini
dikatakan berpunca daripada kedudukan rahim tidak berada pada tempat
sepatutnya. Biasanya untuk mengatasinya, urutan menjadi pilihan. Peranakan akan
diurut untuk menaikkan kembali atau meletakkannya ke tempat asalnya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Selain itu, otot sekitar rahim boleh dikuatkan
kembali dengan melakukan senaman kegel. Senaman kegel dilakukan dengan cara
mengemut faraj seperti menahan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kencing.
Tahan dan kira sehingga bilangan sepuluh sebelum berhenti dan kemut kembali
beberapa ketika selepas itu. Ulang sebanyak empat kali untuk setiap sesi. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Walau bagaimanapun, senaman ini tidak dicadangkan
kepada wanita yang bersalin secara pembedahan atau terlalu banyak koyak pada
vagina. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Gatal
Pada Alat Sulit</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Alat kelamin perlu dijaga agar kekal normal. Namun
begitu, ramai di kalangan ibu tidak menjaganya sebaik mungkin. Akibatnya luka
yang dialami lambat sembuh. Hal ini berlaku mungkin kerana ibu takut rasa pedih
dan ngilu jika mereka menyentuh luka tersebut. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Akibatnya, alat sulit mengalami masalah gatal. Perkara
ini terjadi disebabkan darah nifas dan pengabaian penjagaan kebersihan pada alat
sulit. Darah nifas pada tuala wanita memudahkan pembiakan bakteria kerana
kandungan protein dalam darah menjadi sumber makanan bakteria. Jangkitan
bakteria boleh merebak hingga dalam anggota kelamin seterusnya menyebabkan
timbulnya pelbagai komplikasi. Untuk memastikan tiada sebarang jangkitan kuman
pada alat kelamin, tiada rasa gatal dan agar rasa tidak selesa segera sembuh, penjagaan
kebersihan alat sulit perlu dititikberatkan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Antara amalan tradisi penjagaan alat kelamin ialah
membersihkannya dengan menggunakan garam kasar. Biarpun pedih, proses
pengecutannya sangat cepat. Selain garam kasar, ibu juga boleh menggunakan
manjakani. Caranya ialah dengan menumbuk manjakani sehingga halus dan sapukan
pada alat sulit. Hasilnya luka akan cepat sembuh.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sembelit</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Tidak selesa atau sukar membuang air besar merupakan
masalah biasa yang dialami ibu semasa berpantang. Jika diabaikan, ianya mungkin
akan memudaratkan ibu. Sembelit berlaku disebabkan oleh beberapa perkara.
Antaranya kurang minum air dan pengambilan ubat-ubatan yang bersifat panas
seperti jamu atau ubatan herba. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Selain itu, tidak mengamalkan pengambilan
sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet harian turut menjadi penyumbang kepada
masalah ini. Alasannya kebanyakkan sayur-sayuran dan buah-buahan bersifat
“sejuk”. Pengambilannya dikatakan boleh memudaratkan ibu dalam pantang padahal
sayur dan buah kaya dengan serat yang berfungsi membantu proses penghadaman.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Untuk Mengatasi Masalah Ini:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Minum air antara 6 hingga 8 gelas sehari. Air
membantu penghasilan susu yang banyak, mengurangkan jangkitan kuman pada pundi
kencing serta mampu mengelakkan sembelit. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jangan suka menahan atau melengah-lengahkan untuk
membuang air besar. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Segeralah ke tandas
walaupun anda rasa kurang selesa terutamanya dalam minggu pertama selepas
bersalin. Ketahuilah bahawa lebih lama anda menahan diri daripada membuang air
besar, lagi keras najis anda dan pastinya akan memburukkan lagi keadaan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Lakukan banyak pergerakkan seperti berjalan dan
senaman ringan walaupun ketika dalam pantang. Cara ini akan memudahkan anda
membuang air besar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo10; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Makan makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran
dan buah-buahan. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Buasir</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Buasir terjadi pada bahagian dubur dan dikesan
apabila saluran dubur membengkak. Buasir boleh terjadi sama ada di dalam atau
di luar kawasan dubur. Bagi ibu yang mengalaminya, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ianya akan berasa sakit akibat tekanan pada
saluran dubur yang membengkak sehingga menyukarkan proses pembuangan air besar.
Masalah akan bertambah buruk apabila ibu juga mengalami sembelit.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Langkah Pencegahan:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo11; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Makan makanan yang kaya dengan serat.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo11; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Minum air antara 1.5 liter hingga 2 liter sehari.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo11; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jangan ambil makanan yang terlalu pedas atau
berempah.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l5 level1 lfo11; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Dapatkan rawatan segera jika ibu alami bengkak pada
dubur dan najis berdarah.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Petua Mencuci Buasir</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Ambil segenggam akar pokok kangkung, bersihkan dan
rebus. Apabila sudah sejuk, minum air rebusan tadi dan tinggalkan sedikit untuk
memcuci bahagian dubur.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
<b>Jahitan</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Ibu mungkin akan berasa sakit pada bahagian jahitan untuk beberapa hari selepas
bersalin. Selalunya benang akan melarut selepas seminggu dan jahitan luar akan tertanggal.
Masalah ini bersifat sementara dan akan beransur hilang dalam masa beberapa
hari selepas bersalin.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Perkara Yang Perlu Dilakukan:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Pastikan
jahitan dalam keadaan bersih dan keringkan kawasan berkenaan dengan sempurna.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Rasa
sakit dapat dikurangkan dengan meletakkan bungkusan ais (kacang pea yang
disejukbekukan dan diikat ke dalam beg plastik) pada kawasan berkenaan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Baring
untuk mengurangkan tekanan ke atas jahitan atau duduk pada tempat empuk.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Pendarahan</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Ibu mungkin mengalami pendarahan faraj dalam masa dua hingga enam minggu. Jika ibu
menyusukan bayi, pendarahan ini mungkin terhenti dengan lebih cepat. Lelehan
merah cerah keluar dengan banyak pada mulanya tetapi beberapa hari berikutnya,
lelehan berkurangan dan beransur-ansur berwarna coklat. Biasanya lelehan ini
berterusan hingga kitaran haid yang pertama.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Perkara Yang Perlu Dilakukan:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Pakailah tuala wanita untuk menyerap lelehan tersebut. Jangan gunakan tampon
dalaman kerana ini boleh menyebabkan jangkitan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Kurang
Rehat</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Masalah keletihan dan kelesuan sering melanda ibu
selepas bersalin. Masalah ini mungkin berlanjutan untuk beberapa hari atau
minggu. Oleh itu, ibu disarankan agar berehat secukupnya selepas bersalin
kerana proses melahirkan anak amat memenatkan. Namun, ibu juga dinasihatkan
untuk melakukan pergerakan ringan dan berjalan perlahan-lahan. Tindakan ini
amat baik untuk memperbaiki otot-otot saluran darah nifas dan menyegarkan tubuh
badan. Ibu yang aktif selepas bersalin juga akan berasa lebih segar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jangan bimbang, Ibu boleh berehat secukupnya kerana
ahli keluarga sedia membantu untuk menjaga bayi. Bagi ibu yang terpaksa menjaga
seorang diri, cuba “curi” masa untuk berehat apabila bayi sedang tidur. Ambil
peluang untuk tidur bersama dengan bayi. Jangan malu kalau rumah bersepah kerana
tetamu amat memahami keadaan anda yang memerlukan rehat yang cukup. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Gangguan
Perasaan</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Terdapat
beberapa gangguan perasaan yang ketara sehingga menyebabkan masalah psikologi
atau penyakit mental selepas melahirkan anak. Gangguan perasaan selepas
bersalin sebenarnya dialami oleh ramai wanita iaitu sehingga 85 peratus sewaktu
tempoh berpantang. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Namun,
kebanyakannya hanya mengalami pada tahap yang ringan dan tidak membahayakan. Malah
ia berlaku sekejap sahaja, biasanya tidak memerlukan rawatan perubatan.
Bagaimanapun, dalam segelintir 10 peratus wanita, gangguan perasaan berlaku
lebih mendalam dan berpanjangan. Kemurungan akan bertambah jika ibu tidak
mendapat sokongan dan tunjuk ajar daripada ahli keluarga serta suaminya dari
segi penjagaan bayi dan dirinya sendiri.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Ada
ketikanya ibu berasa sedih beberapa hari selepas kelahiran. Satu daripada punca
tersebut ialah perubahan yang tiba-tiba pada tahap hormon. Gangguan perasaan
ini akan hilang. Namum jika ibu terus berasa sedih lebih dari empat minggu atau
kemurungan ibu sangat serius, dapatkan rawatan segera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Tanda-Tanda
Gangguan Perasaan</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l12 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Terlalu
risaukan keselamatan bayi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l10 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sukar
atau sering mengalami gangguan ketika tidur.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo5; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Suka
termenung</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo6; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Berdebar-debar
dan degupan jantung menjadi laju.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l8 level1 lfo7; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Benci
dengan keadaan sekeliling</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo8; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Merasakan
diri tidak lagi menarik dan cantik seperti dahulu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo9; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sering
mengalami sakit-sakit kepala.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sekiranya
ibu berada dalam situasi sebegini, luahkannya kepada ahli keluarga terdekat,
terutamanya suami atau orang yang dipercayai agar mereka boleh mendengar dan
memberikan nasihat. Pastikan ibu mendapat sokongan daripada suami, ahli
keluarga yang lain untuk memberi sokongan emosi jika merasa tertekan. Dapatkan
pembantu rumah atau ahli keluarga yang lain sebagai peneman.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Masalah
Payudara</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
</span></b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bengkak
Susu Dan Berdenyut </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Masalah ini terjadi apabila susu tersumbat dan terkumpul di dalam payudara. Payudara
yang bengkak biasanya akan disertai rasa bisa dan sakit berdenyut. Tahap
kesakitan adalah berbeza antara seorang ibu dengan ibu yang lain. Untuk
melancarkan pengeluaran susu serta meredakan kesakitan, ibu boleh melakukan rawatan
tuaman ke atas payudara.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Puting Merekah Dan Berdarah</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Keadaan merekah dan berdarah sering terjadi di bahagian leher atau pangkal
puting ibu yang menyusukan bayi. Keadaan ini berpunca daripada cara penyusuan
yang tidak betul, iaitu bayi hanya menghisap di bahagian puting sahaja tanpa
memasukkan sekeliling kelopak ke dalam mulut. Sebab yang lain, bayi menghisap
terlalu kuat apabila susu berkurangan dan mengakibatkan puting dan lehernya
melecet. Rawat luka dengan menyapukan air susu ibu pada bahagian puting yang
luka. Teruskan penyusuan seperti biasa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bentan</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bentan ialah keadaan bagi ibu selepas bersalin yang
secara tiba-tiba mengalami rasa seram sejuk melampau dan pening kepala. Ianya
terjadi kerana termakan benda yang berbisa, melakukan kerja-kerja berat atau
ibu jari kaki tersepak benda keras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Mengikut amalan tradisional Melayu, semasa
berpantang, pemakanan adalah perkara utama yang perlu dijaga. Ibu disarankan
agar elakkan daripada memakan ikan berbisa seperti bawal hitam, pari, duri dan
sembilang kerana dikhuatiri boleh menyebabkan bisa atau bentan pada pintu
rahim. Selain ikan berbisa, ikan yang boleh mengakibatkan gatal serta
menimbulkan reaksi alahan juga perlu dielakkan. Antaranya ialah ikan kembung,
tamban, cencaru dan tongkol.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Ikan-ikan yang sesuai untuk ibu selepas bersalin
ialah seperti ikan haruan dan ikan yu. Ikan-ikan ini dikatakan boleh memulihkan
luka yang dialami sepanjang proses kelahiran.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Sekiranya masalah ini berlaku, ibu hendaklah secepat
mungkin dan cuba panaskan badan dengan berselimut serta menyapu minyak panas ke
seluruh badan. Ibu turut disarankan agar meminum secawan kopi atau air gula
panas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-MY" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Selamat Berpantang.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-15322558018333862812016-08-04T09:13:00.000+08:002016-08-04T09:13:44.210+08:00Panduan Berbengkung Kak Engku Bidan Bersalin<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 19.32px;">Ibu dalam pantang bersalin perlu mempraktikkan rawatan berbengkung, berbarut, atau boleh juga mengenakan strap on binder. Pemakaiannya boleh dimulakan pada hari yang berikutnya selepas bersalin. Sapu minyak urut herba di bahagian perut, di bahagian pinggang serta pinggul sebelum berbengkung.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkVnGySGUq0-Pd4vHG1Bmm6phyXHTW0TXm-mFkcPoGyKyz2esmRy4HTT1eBgfVV9Y9X4SqX1nY3yROsjcy5wCwWP6AoMQTsIJRFczq1ZAJS1XQj7MexDPUQp9lEpaJCLpMvTMiD0mPLnY/s1600/Bengkung+Moden+V+Asia+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkVnGySGUq0-Pd4vHG1Bmm6phyXHTW0TXm-mFkcPoGyKyz2esmRy4HTT1eBgfVV9Y9X4SqX1nY3yROsjcy5wCwWP6AoMQTsIJRFczq1ZAJS1XQj7MexDPUQp9lEpaJCLpMvTMiD0mPLnY/s320/Bengkung+Moden+V+Asia+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
Selepas bersalin, Ibu-ibu boleh segera memakai bengkung ketika berada di dalam wad hospital. Selalunya bengkung yang sesuai diguakan ketika it<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">u adalah bengkung moden (strap on binder). Ianya bagus untuk mengelakkan perut daripada dimasukki angin dan juga untuk mengurangkan rasa sakit ketika berlakunya proses pengecutan rahim selepas bersalin. Bengkung moden sangat sesuai dipakai ketika di dalam wad kerana ianya sangat mudah dipakai mahupun dibuka. Ini memudahkan ibu-ibu untuk ke tandas serta memudahkan jururawat atau doktor untuk memeriksa keadaan ibu kelak sepanjang berada di hospital.</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsO4BG9G8CLLTWyip8rNQydmol4SIi_sWcY7Qczg258gTsieU6q_rx_TzvvhOtkWltBuVlGxCxz3sbhmyyaIiu3Mw6N2DywwSFFF0YQpCpOjn4Y0uGcwAHdWnjPfES6Bm5OsYzd6zuXI/s1600/cara-penggunaan-bengkung-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsO4BG9G8CLLTWyip8rNQydmol4SIi_sWcY7Qczg258gTsieU6q_rx_TzvvhOtkWltBuVlGxCxz3sbhmyyaIiu3Mw6N2DywwSFFF0YQpCpOjn4Y0uGcwAHdWnjPfES6Bm5OsYzd6zuXI/s320/cara-penggunaan-bengkung-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; text-align: justify;">
Ketika di rumah, bengkung jenis ikat lebih digemari untuk digunakan kerana kesannya yang lebih optimum berbanding bengkung moden. Amalan berbengkung boleh dilakukan selama dua minggu hingga hari ke 44. Dan boleh juga dilanjutkan penggunaannya sehingga 100 hari. Ini terpulang kepada ibu-ibu untuk mengamalkannya.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
Tujuan berbengkung adalah untuk membantu mempercepatkan proses mengecutkan rahim dan memecahkan angin lendir bertoksik. Selain itu, ketulan darah nifas dapat dikeluarkan dengan sempurna. Dengan cara ini, ibu akan dapat mengelakkan daripada terasa sengal-sengal tubuh, ketegangan pada bahagian pelvis dan ngilu atau sengal apabila berjimak selepas tempoh berpantang kelak.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggv4if6ud55Ilp0r9XptrDvnz91UKf5s2vLXnoAvRiHdxPOu9feAfC3EaRX6qBtQ_oTFmk3nC2jtm3VS3tY3kEn16kCtBN_6aTqE_Jhb6GpH_C9ct21QNmMOc3j6aTOL99RN7QUV4j1q4/s1600/Bengkung+NR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggv4if6ud55Ilp0r9XptrDvnz91UKf5s2vLXnoAvRiHdxPOu9feAfC3EaRX6qBtQ_oTFmk3nC2jtm3VS3tY3kEn16kCtBN_6aTqE_Jhb6GpH_C9ct21QNmMOc3j6aTOL99RN7QUV4j1q4/s320/Bengkung+NR.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
Tanpa rawatan ini, ibu-ibu mudah mengalami keadaan perut buncit dan menggeleber serta berasa sakit atau lenguh di bahagian pinggang atau pinggul sehingga boleh melarat ke bahagian betis dan tumit. Jikalau dibiarkan dengan hanya rawatan moden, iaitu diberi suntikan dan ubat penahan sakit, lazimnya penyakit tersebut akan berulang kembali pada hari kemudian.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWkt7q2DkxmhwaPCfAzCoy46XegOLe66Xvd9OarDhyV3QHbD5ebN3P1sF4kfkUrUmjzaFAh9lA3oqREG_Xfw-kbejXTf71tncn-OJ5JcImy_uT1hIlsChcDmW-mlVj9N1YzfL8Zth9sTw/s1600/Bengkung+Ramping+Pelangi+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWkt7q2DkxmhwaPCfAzCoy46XegOLe66Xvd9OarDhyV3QHbD5ebN3P1sF4kfkUrUmjzaFAh9lA3oqREG_Xfw-kbejXTf71tncn-OJ5JcImy_uT1hIlsChcDmW-mlVj9N1YzfL8Zth9sTw/s320/Bengkung+Ramping+Pelangi+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
Ini mudah dijelaskan kerana suntikan dan ubat penahan sakit hanya menahan atau melegakan rasa sakit buat seketika atau merawat tanda-tanda penyakit, dan bukan merawat punca yang sebenarnya. Sebaliknya penyakit yang sedia ada itu akan melarat ke bahagian lutut serta pinggang, yang menandakan keadaan sudah menjadi lebih serius. Keadaan ini mengganggu pergerakan fizikal dan seterusnya mempercepat penuaan sebelum masa. Penyebab penyakit ini berpunca daripada ketegangan dan pembengkakan di bahagian urat peranak, ari-ari dan celahan paha.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-73600990881822186192016-05-30T08:38:00.000+08:002016-05-30T08:38:09.734+08:00Mengidam <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Perubahan
hormon yang berlaku membuatkan lidah ibu hamil berasa tawar atau tidak peka
terhadap sesuatu rasa makanan yang dimakan. Bagi ibu hamil, ini adalah gejala
normal apabila merasakan diri mempunyai keiinginan untuk makan makanan tertentu
secara tiba-tiba. Apabila mengidamkan makanan tertentu, ambillah dalam kauntiti
yang sedikit, asalkan amalan tersebut tidak memudaratkan dan mendatangkan
masalah terhadap diri anda dan kandungan. Perkara ini seringkali membuatkan ibu
hamil mengidam untuk merasa makanan masam, manis ataupun masin. Namum, jangan
terlalu diikutkan perasaan, anda perlu berhati-hati dengan keiinginan selera
anda itu. Pastikan pemakanan yang diambil itu mengandungi bekalan zat yang baik
untuk anda dan juga bayi di dalam kandungan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Kawal
Tahap Mengidam <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Mengidam
pada sesuatu makanan bukanlah menjadi satu kesalahan. Namun, perlu diingat
gejala ini ada baik dan buruknya jika diamalkan. Sekiranya ibu hamil
mengidamkan pada sesuatu makanan atau minuman yang baik untuk diri dan bayi
dalam kandungan, maka ia bolehlah ditunaikan. Namun, jika sebaliknya seperti
mengidamkan sesuatu yang haram atau membahayakan diri serta bayi dalam
kandungan, maka sebaiknya diabaikan permintaan tersebut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Mengidam hanyalah naluri ingin makan ataupun disebut sebagai nafsu makan, tiada
langsung kaitan dengan keinginan bayi dalam kandungan. Oleh itu, dapatkan
pandangan dari doktor sekiranya ibu hamil berasa was-was dengan makanan
diidamkan itu. Selain itu sebagai orang Islam, kita seharusnya melakukan
sesuatu yang bersesuaian dengan syariat. Jangan terikut-ikut atau terkeliru
dengan sesuatu amalan tertentu, seperti, sekiranya ibu tidak dapat makanan yang
diidamkannya, nanti bayi akan kempunan dan sekiranya lahir kelak bayi tersebut
akan sentiasa melelehkan air liur dari mulutnya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;"><br />
Oleh itu, suami seharusnya lebih tegas terhadap di dalam memenuhi gejala
mengidam yang dialami oleh isteri. Bertindak lebih rasional agak tuntutan
tersebut tidak mendatangkan sebarang masalah terhadap kesihatan isteri dan juga
bayi.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-67603624629322158412016-05-26T08:36:00.000+08:002016-05-26T08:36:00.174+08:00Tip Mengurangkan Berat Badan Yang Berlebihan<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bersarapan seperti biasa, tetapi cuba gantikan diet
dengan menu yang ringan seperti roti bakar bersama segelas susu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Bagi mengelakkan ibu hamil sentiasa berasa lapar,
cuba ambil kudapan dengan kerap.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Hindari makanan yang berlemak, berminyak serta
bergoreng. Cuba gantikan dengan makanan yang dimasak secara rebus, bakar,
kukus, mahupun berpanggang.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Hindari makanan yang kaya dengan lemak tepu serta
makanan ringan yang mengandungi lemak dan sodium. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Amalkan diet yang sihat dan seimbang. Lengkapkan
pemakanan dengan pengambilan vitamin, kalsium, asid folik, besi, mineral dan
nutrien yang baik untuk tubuh. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Banyakkan minum air. Disarankan minum antara 8
hingga 12 gelas air sehari. Hindari minuman yang mengandungi perisa tambahan
serta yang mengandungi soda kerana ia akan menambahkan kalori dalam badan. Air
mampu mengeluarkan toksin dalam badan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jadikan senaman mudah sebagai rutin harian. Ibu
hamil boleh lakukan pelbagai senaman ringkas dan mudah seperti berjalan,
menaikki anak tangga dan sebagainya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Pengambilan suplemen dapat membantu ibu hamil
melengkapkan nutrien yang diperlukan badan. Awas! Dapatkan nasihat dari doktor
sebelum mengambil apa-apa suplemen.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2070302755728857596.post-33105379102895410012016-05-23T08:34:00.000+08:002016-05-23T08:34:00.194+08:00Tip Naikkan Berat Badan Yang Berkurangan<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Kebanyakkan ibu hamil yang tergolong dalam kategori
memiliki berat badan berkurangan selalunya mengamalkan pemakanan yang tidak
seimbang seperti rendah kalori serta kurang sumber protein. Bagi mengatasi
perkara tersebut, jom cuba tip ini:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jangan lupa untuk bersarapan setiap pagi. Bagi
mendapatkan sumber protein tambahan dalam diet sarapan anda, sudah memadai
makan roti bakar bersama sekeping keju.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Makan dengan kerap. Cuba amalkan mengambil kudapan
snek yang sihat seperti yogurt dan buah-buahan kering yang boleh memberi sumber
protein, kalsium, nutrien dan mineral pada tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Amalkan pemakanan yang kaya dengan lemak baik
seperti kekacang, ikan, avokado dan sebagainya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Minum minuman yang baik untuk kesihatan sepanjang
kehamilan antaranya seperti jus buah-buahan yang kaya dengan vitamin C serta
beta karotena seperti jus oren, aprikot, limau gedang, betik, dan karot.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Hindari mengambil makanan ringan yang tidak sihat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EN-MY;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-MY;">Jika ingin mengambil suplemen tambahan, dapatkan
pandangan dari doktor yang merawat terlebih dahulu.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Kak Engku Bidan Bersalinhttp://www.blogger.com/profile/04898336518683532747noreply@blogger.com0